首先我們要認識到沖動的壞處，有意識地注意改進。我們要看到，沖動是一種最無力也最具破壞性的情緒，他給人帶來的負面影響可能遠遠大于我們的想象。 人們在觸動了自己的尊嚴或切身利益時，往往很難一下子冷靜下來，所以當你察覺到自己的情緒非常激動，控制不住時，可以及時轉移注意力，進行自我放松，經常鼓勵自己克制沖動情緒。
俗話說沖動是魔鬼，要想改變自己沖動的習慣，那麼就要讓自己有一個冷靜期。也就是說不管發生任何的事情，你首先要讓自己明白，要從心裡面去暗示自己，一定要冷靜冷靜冷靜，就當你每次都這樣暗示自己的時候，那麼你的遇到任何事情，第一方式就是冷靜，就當你真正的冷靜下來，你不再激動的時候，你所做出的決定，你所有的思考才是最正确的，才是能夠有利于整個事情的解決方向的，這個時候對于你來說是一個好的習慣的養成的過程開始。
沖動是魔鬼 ，因為人在沖動的情況下做事情會不計任何代價 。很容易做出讓自己後悔的事情 。沖動讓人喪失理智 ，很容易犯下不可挽回的錯誤 ，可能需要付出巨大的代價 ，所以沖動是魔鬼 ，所以遇到事情一定保持理性和克制 。而不能沖動行事 。
第一，要自己理解自己，很多人都有這種情況，不必看得太重，過于内疚。
第二，對周圍的人和事不要抱有太大的期望，這樣就不容易激動和失望。
第三，遇到大事要不得先冷靜下來，弄清事情的前因後果，慎重考慮。過于沖動和偏激導緻的後果有可能很嚴重，這一點容易沖動的人往往很難做到，但是随着你的經曆還有時間和對事物的認識，要相信自己慢慢的會改善起來。
沖動是魔鬼
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