我們家的孩子常常發生便秘現象，醫生建議我們多吃一些益生菌，以改善腸道的問題。由于益生菌的口感非常好，也受到了孩子的歡迎，那麼長期吃益生菌對于我們的孩子來說有什麼危害嗎？今天讓我們來聽一聽專家給我們做出的解釋吧。

益生菌雖好，但寶寶不宜長期吃

益生菌好不好呢，益生菌當然是有一定的作用的，當孩子的腸道内菌群失調，有害菌多于有益菌時，就會出現便秘、腹瀉等腸道問題。這時候給孩子補充益生菌，就是相當于直接補充正常的生理菌群，能夠抑制有害的緻病菌。抑制腸源性毒素的産生和吸收，達到調整腸道内菌群失調的目的，從而令寶寶的腸道恢複健康。

既然益生菌作用這麼好，寶寶可以長期吃益生菌嗎?幼兒醫生是不建議健康的寶寶把益生菌當做保健品長期服用的，因為嬰幼兒時期，寶寶的腸道正在不斷的發育。良好的腸道應該有自我調節菌群平衡的能力，如果長時間依賴益生菌，會影響寶寶自身免疫系統的發育。所以，當寶寶的腸胃在健康的時候，或者是服用益生菌鞏固一段時間之後，應該是停止服用的，靠寶寶的自身能力去調節。當然，如果日後寶寶的腸道再次出現問題時，可以再次服用益生菌進行調節。

通常寶寶什麼時候吃益生菌呢寶寶什麼時候吃益生菌有一下幾種情況：

1.早産兒或人工哺乳、斷奶及更換奶粉時。剛開始斷奶或者是更換奶粉時，寶寶會有一段的不适應，很多寶寶會出現胃口不好，食欲不振的情況。長時間的話一是會造成寶寶的營養供應不足，造成營養不良。還有一種情況就是由于食欲不振造成寶寶便秘的情況。所以這時候應該适當的給寶寶補充益生菌，像媽咪愛這樣的益生菌都是含有維生素和微量元素的，能夠促進營養物質的消化、吸收。

2.腹瀉、便秘、消化不良、食欲不振等腸道問題時。如果寶寶出現腹瀉、便秘等腸道問題，除卻先天性的原因，大概的原因就是腸道菌群失調或者是着涼、飲食等原因。不管是哪種原因，都是可以用益生菌進行調節的。

3.當環境發生變化時，需适當補充益生菌。外界的環境變化，很容易令寶寶産生便秘、腹瀉等腸道問題。為了避免這一問題，可以适當的補充益生菌做為預防。

兒童益生菌品牌該如何進行選擇

益生菌好不好呢，答案我們已經知道了，那麼當我們為孩子補充益生菌的時候，兒童益生菌品牌要如何進行選擇呢，建議大家參考以下幾個方面。

1.選擇大品牌

選擇兒童益生菌品牌時，盡可能的選擇大品牌，在安全、質量、效果上都有更高的保障。像是媽咪愛這種品牌，成立于1996年，是益生菌十大品牌。榮獲過39健康網舉辦的“最受歡迎兒科藥物獎”、健康報年度“百姓放心藥獎”等獎項。是家長比較認可、比較放心的益生菌。

2.選擇活性的益生菌

益生菌必須是“活的”，才能起到健康作用，這是益生菌産生功效的基礎。益生菌在腸道定植之前，需要經過消化道，所以益生菌需經得起胃液、膽汁和胰酶的消化，在經消化道到達腸道後仍維持活性才行。益生菌的活菌要保持一定的數量級，才能起到應有的作用。

3.含有的益生菌數量夠不夠

益生菌的需要量與腸道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在數量有關。每天19-20億益生菌被認為是維持腸道正常菌群的最低限。而寶寶的益生菌需求量和大人不同，專家推薦每天攝入活菌數約40億-100億。因此，選擇高濃度活菌産品以保證益生菌在腸道維持足夠數量也是其發揮作用的前提。

4.看益生菌含有的菌種

兒童服用的益生菌要求對菌種的要求更高，雙歧杆菌、乳酸歧杆菌、枯草杆菌等都是适合兒童服用的。

5.看益生菌的劑型

對于嬰幼兒來說，較小的寶寶沖劑是最好的選擇，對于較大的兒童，咀嚼片相對更好一點。另外提醒大家，在服用沖劑型益生菌的話，不易使用過高的水溫，建議在40°C就可以。

雖然說吃益生菌可以改善孩子的腸道效果是非常不錯的，但是長期使用對于孩子來說還是非常不利的。并且市場當中的一些益生菌也是多種多樣的，讓人們眼花缭亂，難以挑選，所以建議朋友們盡量選擇大品牌的益生菌，根據孩子的年齡不同，我們選擇的益生菌也是有所區别的。

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