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生氣對身體有多大壞處

情感更新时间:2025-01-13 06:02:32

我們的情緒與身體狀态是息息相關的，每天保持愉悅的心情，身體狀态自然不會差。可是很多女性朋友會因為一點小事發脾氣，長時間地陷入不悅的情緒中，愁眉不展。所謂“百病生于氣”，意思就是情緒也是我們生病很重要的原因，心情郁悶很容易造成氣血流通不暢。那麼，生悶氣都有哪些危害呢?

生氣對身體有多大壞處（生氣的危害有多大）1

腸胃受損

相信不少人生悶氣的時候都會感覺胸口堵得慌，根本吃不下飯。生了氣卻發洩不出來，長時間憋在心裡，很容易出現肝郁氣滞的現象，極易導緻脾胃的損傷。于是胸悶、胃脹氣、打嗝會接踵而至。人在生悶氣的時候，抑郁的心情會給神經系統功能造成影響，會讓腸胃分泌過多的胃酸，從而刺激到胃粘膜，出現胃酸、痙攣的情況。嚴重的話，甚至會在胃裡形成潰瘍。

内分泌失調

女性的内分泌與心情的好壞是分不開的，愛生悶氣的女生經常會有月經不規律的情況。經常發脾氣、生悶氣會影響身體激素的正常分泌，導緻激素水平的失衡。内分泌的失調對身體内的各個器官影響很大，特别是女性的生殖系統，受到的傷害會更大。心情不佳導緻的激素失調會增加患上子宮肌瘤和乳腺增生的風險。

皮膚敏感

心情狀态不佳也會在面部反映出來，臉上會長一些痘痘、疹子之類的東西。因為敏感的人總是容易被周圍的人和瑣事影響，容易急躁和發怒。會在一定程度上導緻皮膚也變得敏感，皮膚屏障的保護功能變弱，容易誘發皮炎等皮膚問題。

性格敏感、容易生悶氣的人可以試着找人傾訴，将心中的不快全部都說出來。另外，可以多和一些開朗的人交朋友，自己也會被他們感染，心态變得積極。

乳腺增生

心理壓力過大、愛生悶氣是乳腺長結節的重要誘因。現在人的生活壓力很大，很多人不善于調節自己的心情，往往陷入郁悶的心情，會在很大程度上影響乳房的健康。經常生悶氣的人肝氣容易郁結，經絡運行不暢，就會長出結節。

很多疾病的産生與人的心情有關，所以學會自我調節，每天保持好的心情，才能有健康的體魄。所以，不論遇到什麼事情都要放寬心，及時地去進行自我調節。要學會适當的發洩心中的不快，将抑郁驅散，才能擁有豁達的心胸。

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