“今天你劉畊宏了嗎”？
最近
50歲的劉畊宏火了
不到一個月漲粉幾千萬；每天上百萬人看直播跟着他跳操；無數網友争當“劉畊宏女孩”；就連“劉畊宏”這個名字，也成了一個動詞……
其中
#劉畊宏直播#
#劉畊宏回應穿羽絨服跳操#
#劉畊宏自編本草綱目版毽子操#等話題
接連數日沖上熱搜
“就是這個光，就是這個光，一起唱；就是這個光，就是這個光，嘿~”
最近，劉畊宏将周傑倫的《本草綱目》改編成了一套魔性健身操。由于這套健身操足夠“魔性”，全網掀起了一股挑戰《本草綱目》的風潮。
90歲老奶奶變身“劉畊宏女孩”
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幼兒園版“劉畊宏寶寶”
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轉眼之間，人人都愛劉畊宏，人人在跳《本草綱目》。網友表示，“頭一次覺得周傑倫的歌這麼長”，“現在一聽到周傑倫《本草綱目》，就想拍大腿！”
畊宏雖好，
可不要“貪杯”哦
健身減肥這種事不能操之過急
尤其是對沒有運動習慣的人來說
微博話題
#劉畊宏燃脂操别亂練#
也一度登上微博熱搜
據媒體消息
最近瘋狂健身的杭州女孩汪汪
就成了第一波“受傷者”
一天晚上，跟随直播間正跳得歡脫的汪汪一不小心扭了一下，随即狠狠地摔到了客廳地闆上，五分鐘後腳便腫得像個饅頭。
後面的幾天裡，汪汪每天一瘸一拐地去上班，并且将熱敷、紅花油、放血療法、雲南白藥一一嘗試了一遍均無明顯效果。不得已她來到杭州市第一人民醫院。
康複醫學科吳希杭醫師詢問了當時腳踝扭轉的情況，并經過檢查和評估，診斷為“踝關節扭傷”，進一步經過磁共振檢查确定“距腓前韌帶拉傷”。經過物理因子治療和康複訓練，汪汪的右腳踝疼痛有了明顯好轉，且已經開始逐步适應慢跑、跳躍等活動方式。
吳希杭醫師解釋，健身的方式和強度因人而異，講究循序漸進。對健身知識缺乏或基礎運動能力太差的人一開始很難跟上的高強度或者高難訓練，訓練期間容易出現動作變形，發力不正确非但訓練效果打折扣，更容易導緻受傷。
醫生提醒
①在家健身要有一個相對開闊、安全的環境；
②健身器械應當配備保護措施；
③健身前要了解自身身體狀況；
④訓練負荷要适當；
⑤“健身小白”建議接受專業教練指導。
你有跟着劉畊宏跳操嗎？
綜合中國新聞網、健康成都官微、新浪微博
來源： 四川新聞網
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