俗話說“牙好，胃口就好”，雖然明白這個道理，但是很多人不知道什麼才是“牙好”。

對此，國際上有個通用的标準——80歲時，還應該擁有20顆健康的自然牙。

所以，快數一數，看您的牙齒“達标”了沒？

牙齒不是“老”掉的！

很多人認為，人老了，掉牙是一種再正常不過的現象。

但有研究認為，牙齒并不是“老”掉的，而是隻有在某些病态時，才會出現松動、脫落的現象。

這就意味着，“掉牙”可能并不是老年人的“專利”。

而事實也證明了這一點：2018年公布的全國第四次口腔健康流行病學調查顯示，20-39歲的中青年已經成了接受種植牙手術的主力軍！

其中，牙周炎是導緻牙齒松動、脫落的最主要原因，也是導緻成年人牙齒過早老化的主要元兇！

重要的是，一旦發生牙周病，若不及時接受正規治療，就算你年紀輕輕、就算你每天堅持刷牙，牙齒也會提前掉，甚至等不到“老掉”的那一天。

牙周病的“預警信号”

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牙龈出血、紅腫

牙龈出血是牙周病初起最常見的反應，你可能認為它是“上火”。

其實，在正常情況下，健康的牙龈在刷牙或者咬硬物的時候不會出血，如果你發現刷牙時有血絲，吃蘋果、梨等食物時有血迹，一定要引起重視。

2

牙龈出血，口臭，牙齒松動

正常的牙龈龈緣薄且緊貼牙面，龈乳頭充滿牙間隙，牙縫小，不容易塞牙。

若是患了牙周病，會引起牙龈萎縮，使牙縫變大。

所以，如果塞牙越來越頻繁，以前不會塞牙的部位，現在也開始塞牙了，即使你沒有牙龈出血、紅腫等牙周病比較典型的症狀，也一定要重視。

牙周炎，得治！

很多人認為，隻要認真刷牙了，就不會得牙周疾病。

但事實上，我們的口腔内有大量細菌，它們喜歡躲在刷牙很難刷到的部位，一旦集聚成團就形成了牙菌斑。

就算你把牙齒刷的很幹淨，隻要30分鐘就能形成新的菌斑，一旦牙菌斑沒有被及時清除或清除不到位，隻要1～14天牙垢就能鈣化形成堅固的牙石，讓細菌更容易粘附，進一步刺激和壓迫牙龈組織産生炎症。

要知道，牙菌斑和牙石是導緻牙周炎的主要原因！

如果說牙齒是大樹，牙根就是樹根，牙齒周圍的組織，如牙龈、牙周膜、牙槽骨等就是樹根周圍的泥土。

一旦發生牙周炎，就相當于樹根周圍的泥土沒了，即使牙齒沒有被蟲蛀，也會倒下。

所以說，得了牙周炎，千萬别以為刷刷就好了，也千萬别當它是“上火”就随便用藥。

因為，目前根本就沒有哪種神藥能根治牙周炎，真正有效的治療還是——看醫生！

一般來說，清除牙齒上的菌斑和牙石是預防和治療牙周疾病的關鍵。

所以，在認真刷牙之餘，建議大家用好“牙線”這個工具。

一般刷完牙後，再使用牙線清潔一遍就更好了。

因為牙線除了可以清除牙縫裡的食物，它最主要的功能是清除牙縫中的牙菌斑，所以不管你是否塞牙，都應該使用牙線。

此外，有條件的情況下，最好每年洗一次牙。

吃堅果炒貨 别用牙破殼

核桃、榛子、闆栗、松子等炒貨，不僅味道好，還有養生保健的作用，不過人們吃的時候一定要注意，如果用牙咬開，極易損傷牙齒。

山核桃很好吃，雖然現在的山核桃用手就能剝開，但大多數還是需要牙齒幫忙。用牙當工具來破殼，很可能造成牙齒劈裂、松動，嚴重者甚至會導緻牙齒斷裂。所以吃核桃最好用工具敲開。

01

咬堅果時，如果咬崩了，但是牙齒并不疼，需要處理嗎？

牙齒會不會自行修複？其實牙齒是沒有自行修複的能力的，出現這種情況，應該去口腔科診治。如牙體隻是輕微劈裂同時牙神經沒有受到影響，可以暫不做處理或簡單修補。如果損傷比較大，需要處理牙神經并行修複治療。

02

咬堅果後發現牙齒松動了，還能恢複嗎？

出現這種情況，表明損傷很重，需要到醫院就診。醫生會根據牙齒的松動和X線片的情況做判斷。如果之前有牙周炎沒有治療，除了進行必要的固定措施外還要進行牙周炎的系統治療，否則在創傷的基礎上牙周炎症會進展加速，這顆牙就可能過早脫落。

牙疼揉揉這，好得快！

牙疼不是病，疼起來真要命！牙疼了，有沒有什麼簡便易行的解決辦法？

止疼開關在身上

牙疼與手陽明經、足陽明經和腎經密切相關。

手足陽明經循行通過上齒和下齒，腸胃積熱可導緻牙疼；腎主骨，齒為骨之餘，腎陰不足，虛火過旺也可引起牙疼。

臨床将牙疼分為風火牙疼、胃火牙疼和腎虛牙疼，均可按揉3個穴位緩解症狀。

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按揉合谷

拇指指腹置于合谷穴（位于拇指和食指合攏後隆起肌肉最高處），向第二掌骨骨膜緩緩用力，以出現酸脹感為度。

2

揉捏下關

當牙痛難忍，吃藥也不管用時，可以用大拇指對準牙痛一側的下關穴（位于頭部側面，耳前約一橫指處），用力按住，以産生酸麻感。力度以能忍受的極限為度，還可配合揉捏等手法，持續至牙痛緩解。

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揉頰車

頰車穴是治療牙痛的要穴，明代《針灸大全》就有記載：“頰車可灸牙齒愈”。

頰車穴位于面頰部、下颌角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起部分的凹陷處即是。

将中指指腹按于頰車穴，順時針或逆時針按揉，帶動皮下組織，以産生酸脹感為宜，使酸脹感傳至牙根部。

來源： 約見名醫

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