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初學健身要去健身房嗎

生活更新时间:2024-07-23 21:27:42

當你走進一家健身房，實際上就是一名普通消費者，那麼當然你有權利選擇是否“入坑”。

初學健身要去健身房嗎（普通健身者如何選擇健身房）1

對于訓練者而言，一家健身房的主要功能是用來訓練的，良好的訓練體驗是你選擇它的首選理由。健身房的健身會計顧問當然會誇大他們健身房的好，你不能僅僅根據他們的片面之詞做出選擇，最好親身去健身房體驗一次，看看健身房的訓練器材是否齊全，器械的牌子是否名牌，器材是否夠多，健身氛圍是否夠棒！

初學健身要去健身房嗎（普通健身者如何選擇健身房）2

我們在家訓練可能僅僅入手了一副啞鈴，對于超級組、三合組訓練顯得很牽強，因為更換啞鈴需要花去一些時間，這和真正意義上的超級組、三合組還是有些差别的。那麼健身房各種啞鈴架上不同質量的啞鈴陳列就是考量點之一，重量範圍越寬當然就越好，當然現在的健身房都不缺這個。

初學健身要去健身房嗎（普通健身者如何選擇健身房）3

健身器材質量的好差體現出健身房的檔次，一家優秀的健身房一定用的都是品牌器材，當然它們的安全系數更高。畢竟訓練過程中，器械發生故障造成的後果是很可怕的。比如特洛特牌的跑步機、力健牌的固定單車等。

器材是否足夠多也是重點考察點，畢竟場地較小、器材較少的健身房，當你滿心歡喜的走進健身房打算訓練的時候，發現健身房有很多訓練小夥伴，你想用卧推架，你前面還有五個人等待！這會讓你的訓練念頭備受打擊。通常而言，健身房晚上7點以後人較多，你可以專門抽這個時間去看看健身房的樣子。因為大部分需要白天工作和學習，晚上才有時間去訓練。相信不出意外的話，你也是這樣的訓練節奏。

初學健身要去健身房嗎（普通健身者如何選擇健身房）4

關于健身氛圍這很容易判斷，大家練得熱火朝天當然就是很好的氛圍了，因為人都有從衆效應，這也是為什麼推薦大部分有條件的健身者去健身房訓練的原因，因為一個訓練氛圍好的健身房，你當然更樂意去鍛煉了。

初學健身要去健身房嗎（普通健身者如何選擇健身房）5

最後，如果你需要購買健身訓練課，那麼教練資質你就要留意了，不過在國内大部分健身房的教練并非科班出身，那麼至少你要看到他身上的肌肉是否紮實，畢竟一個沒什麼肌肉的人指導你，你都覺得有點假！最重要的一點沒有說，錢、錢、錢！健身房是要收錢的，你最後需要均衡一下，在你關注的範圍點上和錢達到一個較為平衡的點。除了這些還有是否離家夠近等等，都會是你選擇一家健身房所繞不開的問題。

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