一說到肺髒，相信大家都會不自覺的聯想到，這是我們身體中非常重要的呼吸器官。

通過外界的呼吸作用，新鮮空氣進入人體内之後就會由肺髒進行過濾，把氧氣與其他氣體分離開來。

氧氣是對身體有用的一種氣體，參與着身體的内部功能運轉，就需要留在身體當中，剩下那些沒有用的氣體會被呼出體外。

非常像是一個大大的保護傘，位于人的胸腔當中，保護着其他的身體内髒，但其實肺髒并沒有想象的那麼強大，因為日常生活中有的人也在體檢的過程中被告知患上了肺部疾病。

• 吸煙

相信大家應該都聽說過吸煙傷肺這種說法，吸煙之所以會傷害肺髒，是因為香煙在燃燒的過程中會釋放出上千種有害物質。

用了一些固體顆粒物很容易沉浸在人的肺部，從而影響到肺髒的正常功能，所以那些肺部功能本身就不太好的人，一定要趁早改掉吸煙的習慣。

• 油煙

這裡所說的油煙是炒菜時炝鍋所産生的油煙，如果你家的竈台不及時清潔的話，那麼就會有一層厚厚的油脂物，看起來非常惡心，并且也會影響到衛生狀況。

如果炒菜時不能夠及時打開油煙機或者是開窗通風的話，那麼這些油煙很容易跟随，呼吸到達肺部，試想一下，如果你的肺髒像是長時間不清潔的竈台一樣，你真的能接受嗎？

• 飲食不當

雖然肺髒不是主要的消化吸收器官，但是日常的飲食也會給肺髒造成一定的影響，如今我們餐桌上的食物種類越來越豐富多樣，很多人吃東西的時候卻不懂得節制。

如果總是吃一些沒營養不健康的食物，或者是可能會傷害身體的食物，也會加重肺髒的負擔，所以希望你能特别注意。

白蘿蔔：

白蘿蔔當中的水分相對非常豐富，而且其中所含的營養物質也比較充足，肺部功能不太好的人适量吃點白蘿蔔，或許有助于清肺化痰對于呵護肺髒健康有幫助，希望你不要太過抗拒。

蓮藕：

現在這個季節吃蓮藕正當季，蓮藕當中含有豐富的營養物質，适當攝入體内可以讓身體獲得比較全面的營養成分，同時經常吃點蓮藕，對于非常健康也是有好處的，因此肺不好的人可以嘗試吃點。

雪梨：

如果平時總是咳嗽的話，那麼人們會自覺的買點梨子來吃，因為人們發現吃梨子有助于清咽利喉，對于改善咽喉不适的情況有幫助，雪梨當中水分含量充足，在清咽利喉，呵護肺髒等方面都是有好處的。

枇杷：

枇杷是南方比較常見的一種水果，雖然其個頭不大，但是營養價值卻非常高，口感也非常不錯，有一些止咳類藥物當中就攜帶枇杷成分，是因為枇杷對于咽喉和肺髒的健康的确有一定的改善作用。

1、多喝水

我們的肺髒是一個喜潤惡燥的器官，如果身體嚴重缺水的話，不僅會影響到身體内部的正常功能，也會加重肺髒的負擔，所以希望你能夠及時補水，建議每天的飲水量最好能夠維持在1500~2000毫升左右。

2、有氧運動

在參加有氧運動的過程中，需要調整規律的呼吸，相當于對肺髒進行擴張，有助于提高肺動力，對于維持肺髒健康也有幫助，常見的有氧運動，比如跑步，騎自行車，遊泳等等，都是非常不錯的選擇。

關于呵護肺髒，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。

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