我是枚姐

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21天行為養成法讓我受益終生

我七歲時随父母來到建在大山裡的鐵礦，在一所子弟校讀小學。

後來子弟校與村辦學校合并，我又在那裡念完初中，我們班共有八個學生，教我們的老師文化程度也不高，常常認錯字。

學校師資力量太差，自己的文化課基礎也沒打牢，初中畢業後，再沒能邁進校門。

10年後，我從鐵礦返回了城裡，成了名副其實的待業青年，非常茫然無助。

有一天路過一幢樓，看到許多成年人在哪兒上課，定定地在哪兒看了很久，聽說這是市總工會主辦的職工業餘大學。

我來了興趣，沒考上大學也一樣可以上業餘大學，設置的科目中，有我喜歡的中文專業，還能發大專畢業證書。

仿佛走夜路的人看了光亮，我一下子找到了人生方向。

我用一張全國函授大學畢業證報了名，成了中文班的學生。

平時我喜歡讀些雜書，不知在那本書上讀到了 “21天行為養成法”，簡言之就是21天定律，也可理解成是一種暗示心理學。

是說，一個人通過21天為一個周期，不斷重複就會将某種行為變成一種習慣。

學以緻用，我牢牢地記住了這個定律。

因為基礎太差，需要補習的課業太多，甚至授課中許多名詞我都不懂，與那些已經工作了的成年人相比，我這個初中生需要付出更多的努力才能不被落下。

我大部分時間都在自學，列了學習時間表貼在牆上，按部就班地去學。

圖書館有個角落成了我的專用桌位，每天我去的最早，走的最晚。

“21天行為養成法”幫助了我，我下決心堅持做每一件事都以21天為自然數，行必果，決不懈怠半途而廢。

堅持記日記，把自己的思考寫下來。

堅持每給任課老師寫一份課後作業彙總，凡是不會的下次上課一定弄明白。

堅持讀書，專業課必讀的科目起早貪黑讀，寫下讀後感，還找來大部頭深奧的文學理論，囫囵吞棗地吸納要領。

猶如高考的學子孜孜不倦，以此大專學習為基點，我遵循21天學習法的要領，在初中畢業的基礎上，硬是讀完了三年的中文大專。

雖然起點不高，但是我熱愛學習，勤于攻讀，用“21天”法則督導自己，工作後又念了本科，又念了研究生，在以後的成長中，總是用這個定律鞭策激勵自己。一直受益到今天

這些學曆證明和工作成就，為我在職場上赢得了榮譽，也為我評定最高業務職稱起到了助力作用，是學習改變了我的命運。

沒什麼竅門，治懶就要自律啊

昨晚和小姐妹聊天，婚姻家庭生活事業無所不涉及……互相分享自己的當下及未來。

末了，她說，姐，你每天做那麼多事，感覺一點不忙亂，把什麼都安排得那麼井井有條？

我說，沒什麼竅門兒啊，因為治懶就要自律啊！

我說，每天把要做的事情記錄下來，做好一件劃掉一件，沉重的山也會變成透明的水，清澈到底，人也就輕松了。

以我為例，每一個時期都有一個重點，去突破去逾越去成長，做到了，困難也就變得雲淡風輕。

我自己，通常早上5點鐘醒來，喝一杯蜂蜜牛奶喚醒身體，然後去室内館裡晨遊，連續遊差不多五十分鐘一千米的運動量，身體己然很受用。

遊好後時間還早，回家做了飯菜再美美地享用。

一般我家早餐注重多樣性，先生要上班，我年齡漸長，女性需要吸收更多種營養，所以早餐不怕麻煩，樣樣齊全，分量不多但品種較全。

然後做各種雜亂家事，洗洗涮涮擦擦抹抹，閑不着也不出活兒，貌似每天做每天都做不完。

最近江南梅雨季，開始喝祛濕茶了——清腸除濕調理下，别讓三高上身，也别讓贅肉橫行。

一切打點停當，要麼抄寫經帖，要麼耳機裡聽聽書聽聽講座……

一天就這麼開始了。

下午會在讀書禮堂，不忙的時候寫作，今年開始做自媒體公衆号，堅持日更2000字，寫作讓我的退休生活有了新的意義。

堅持早起，五點鐘去晨遊或晨練，雷打不動。

堅持聽書臨帖，在黃色屋裡和顔如玉相會。

堅持戶外運動，無論長短途旅行，都會獲得閱覽天下的闊朗。

堅持寫文章，把點滴的思索濃縮在筆鍵盤上，彙聚成記憶的文字堡壘。

當你把自律變成習慣，你會發覺，忙而有序的生活狀态，不必再急急忙忙慌慌張張！

所有這一切，滴水擊冰，受益的是你自己，你真的會變得與衆不同。

自律，跟自己定個合同

我這個人特别不不喜歡湊合，無論是對工作還是對生活。

尤其是退休後，湊合的心态會加速你的衰老，因為你對生活已無所求。

我覺得，生活是你自己的，你要熱愛呀！

人生短短幾萬天，倘若你自己都得過且過，多少外力的光環也照不亮你灰暗的心，為何不善待？

我自己是個有定力有條理的人，自律讓我在時間管理上更有方法，摒棄空虛和無所事事。

曾經連續三年，我在微信朋友圈每天更新一篇千字碎碎念，日積月累，竟有百萬文字，想想這麼多文字出自于自己所寫，感慨集腋成裘的強悍。

隻要疫情解禁，我每年都會外出遊玩，旅遊開闊了我的視野，更珍惜活着的品質。

與家人的親近關系也更加緊密，粥溫燈暖的老少同樂，在我看來是最美好的畫面。

尤其是今年開始做自媒體，所寫文章能在@枚姐日迹平台上與你分享，得到陌生人的關注留言互動，令人幸福和欣慰。

現在我做任何事情，依然遵循21天法則，希望每一件事情都要有始有終，拿到成果。

雖隔屏相望互不相識，假若我的人生活法能觸動你自察内心，敦促你更好地規劃人生，我會非常開心。

快節奏的今天，環境讓我們越發浮躁，越發急功近利，不自覺的追求速成，且不願付出行動力。

自律的女人運氣不會一定不會，我深信不疑。

現在的我，心中有願力，做事有目标，用心感受生活，做一個有好品行的人，好運氣自然朝你微笑。

#翻開我的生活日記#

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