大家好我是技巧君，今天我們要繼續學習運球跳投，上一節我們練習的内容主要是運球和投籃的結合，今天這期我們在上一期的基礎上增加一些難度，給大家介紹9種實戰中可以運用的合球組合投籃，把運球、投籃、腳底下的移動結合在一起把。豐富自己的進攻手段，讓自己獲得更好的出手機會。如果你投籃很準，但是一旦被貼身防守就沒有出手空間，那麼這期教學你一定不要錯過。

第一組是運球後快速銜接投籃的動作。

一、原地炸球

1.以右手運球為例，原地炸球一次。左腳向前邁一大步。右腳迅速跟上，右腳随後迅速蹬地收球，完成投籃。

2.運球力量要大，讓球快速彈回手中。

3.左右手各投中5次，算一組，完成兩組

二、炸球 insideout

1.以右手運球為例，原地炸球一次。随後右手快速做一次in&out，同時右腳配合上肢動作向右做一次刺步。左腳腳随後迅速跟上蹬地，完成投籃。

2.運球力量要大，讓球快速彈回手中。

3.左右手各投中5次，算一組，完成兩組

三、炸球 insideout crossover

1.以右手運球為例，原地炸球一次。随後右手快速做一次in&out，同時右腳配合上肢動作向右做一次刺步，向右晃動肩膀，身體重心偏向右側，假裝向右側突破。随後迅速轉腕，手拍球的外側，做一次變相，右腳向反方向快速蹬地，拉開空間。配合快速收球完成投籃。

2.運球力量要大，讓球快速彈回手中。

3.這個動作做的快的話，可以讓對手愣在原地，無法判斷你的進攻選擇。

4.左右手各投中5次，算一組，完成兩組

四、炸球 insideout crossover 胯下

1.以右手運球為例，原地炸球一次。随後右手快速做一次in&out，同時右腳配合上肢動作向右做一次刺步，向右晃動肩膀，身體重心偏向右側，随後迅速轉腕，手拍球的外側，做一次變相，球到左手後左手銜接一次胯下，右腳往右前方邁一步，假裝往右突破，如果防守人往後退一步，我們就可以收球完成投籃。

2.運球力量要大，讓球快速彈回手中。

3.動作的銜接要快，讓對手無法判斷你的進攻選擇。

4.左右手各投中5次，算一組，完成兩組。

五、炸球 insideout crossover 胯下 背後

這個動作是在上一個動作的基礎上，加上一次背後運球。加上一次背後運球更能拉開空間投籃。

1.以右手運球為例，原地炸球一次。随後右手快速做一次in&out，同時右腳配合上肢動作向右做一次刺步，向右晃動肩膀，身體重心偏向右側，随後迅速轉腕，手拍球的外側，做一次變相，球到左手後左手銜接一次胯下，右腳往右前方邁一步，假裝往右突破，對手為了防我們突破往往會向後退一步，那麼我們就可以快速背後收球拉開空間，完成投籃。

2.運球力量要大，讓球快速彈回手中。

3.動作的銜接要快，讓對手無法判斷你的進攻選擇。

4.左右手各投中5次，算一組，完成兩組。

接下來是運球和投籃分離的動作。

六、炸球 橫向撤步投籃

1. 以右手運球為例，右手大力炸球的同時左腳迅速向左邁一小步，蹬地直接橫撤步收球投籃。
2. 這個動作我們經常可以看到利拉德在比賽中使用，一般做這個動作前，我們需要先慢慢運球，讓對手放松警惕，再突然快速的炸球橫撤收球投籃。
3. 左右手各投中5次，算一組，完成兩組。

七、炸球 懸浮球 橫向撤步投籃

1. 以右手運球為例，右手大力炸球後懸浮球，随後快速收球再橫撤步投籃。
2. 這個動作和上一個動作很相似，但是和上一個動作又略有不同，區别在于炸球後有一個懸浮球的動作，懸浮球會讓對手難以判斷你的進攻選擇。再配合突然橫撤，很有突然性。
3. 左右手各投中5次，算一組，完成兩組。

八、同側跨步刺探 炸球

1. 這個動作是在行進間的動作，以右手為例加速突破對手，當對手封堵住你的突破時，可以同側的腳向前上一步并大力炸球，同時左手和對手對抗，制造投籃空間再迅速收回右腳投籃。
2. 左右手各投中5次，算一組，完成兩組。

九、炸球 交叉步 胯下拉回

1.這個動作也是在行進間的動作，以右手突破為例，加速交叉步突破對手，對手如果沒有跟上我們可以直接突破，如果對手跟上了我們就可以用到這個動作，左腳迅速蹬地刹車，右手胯下左腳迅速回撤，拉開投籃空間完成投籃。

2.左右手各投中5次，算一組，完成兩組。、

在練習時大家記得左右手都要練習，隻有左右手均衡了才會讓防守人難以琢磨。

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