一個的氣質，不是容顔和身材，而是由内而發的優雅。

長相是父母給的，天生不可改變；但氣質，卻是自己給的；這是一種非常奇妙的感覺，就算容顔易老，但氣質卻會伴随着我們的一生，哪怕滿臉皺紋，也擋不住氣質風華。

那麼氣質到底如何培養呢？我們普通人該如何去做，才能變得更有氣質呢？

首先我們先了解一下，具有氣質女人的一些共性特點：得體的言行舉止；有着精緻的妝容、整潔幹淨的穿衣；詩書氣般淡定從容；自信的微笑與不失大雅的幽默。

在她們身上你會看到，不管是在什麼場合，都會收拾得很利索；不管面對什麼困難，都會淡定自如，談笑風生；

看着這樣的女神，你是不是也要感歎一聲 “哇，她好有氣質，好羨慕哦”，

那麼堅持這些小習慣，我們也可以讓自己成為一個優雅女人。

1、衣着得體

優雅的氣質和我們服裝搭配緊密相連，穿衣一定要整潔幹淨，千萬不能穿稀奇古怪、邋邋遢遢的衣服；如果不太在行穿搭，可以選擇有質感的經典款，或者耐看好搭配的中性色，也可以選擇簡單大方類型的服裝，避免大概率出錯。

2、妝容自然

幾乎每位女性有都會通過化妝來改變自己，确實化妝，不僅可以遮蓋臉上的膚色、瑕疵等問題，還能讓人光鮮亮麗，充滿自信。不過要根據場合來化合适的妝容，不要化五顔六色的妝，會顯得很俗氣，大多數場合，自然的裸妝就是最合适的選擇，也是最高級的妝容。

3、作息規律

熬夜似乎成了我們這代人的代名詞，因為電子産品的發展，似乎現在的人很少會不熬夜的，但長期熬夜對我們的身體傷害很大，會一點一點的侵蝕掉我們身體的健康機能，影響身體的新陳代謝和自我修複，導緻體質下降，還會讓皮膚暗沉起痘，影響到我們的顔值和氣質。

4、堅持鍛煉

為了自己的身體健康，堅持鍛煉是非常有必要的，可以選擇一項自己喜歡的運動，時間充足的情況下，每天鍛煉半小時，時間不充足的至少每周三次，每次一個小時左右，鍛煉身體，除了保持健康，還能促進排毒，皮膚也會顯得更加年輕。

5、形态儀姿

彎腰駝背是非常影響體态和氣質的，平時要适當做一些肩部的拉伸動作，不管是坐還是站，都要注意儀态，這是一個女人氣質的外在體現。這裡有個小技巧朋友們可以試一下，每天堅持貼牆站直15分鐘，堅持一個月，體态就會有明顯的變化。

6、内在修養

腹有詩書氣自華，一個經常學習的人，一定是飽讀詩書，不斷在提升自己，充實自己，随着年齡的增長，也會越來越有氣質。培養自己内在修養，多讀書，多看古詩詞，多聽前人意見，多思考。

7、增長閱曆

多和外界接觸，去旅遊，去接觸不同的人，和不同的朋友聊天，增長自己的閱曆，這樣遇事才能思考得更全面。

8、自信

氣質最大的來源就是自信。自信需要鍛煉，要給自己心理暗示，平時就要告訴自己是一個自信美麗充滿氣質的女人，眼神要堅定，不要漂移；動作落落大方，優雅，不能忽快忽慢，幅度過大；從細節方面讓自己充滿自信。

培養自己的氣質，提高我們的個人魅力。先從内心來改變，再從日常的儀容舉止來着手，我們的努力終将不負最好的自己。

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