高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心髒，血管，腦和腎髒等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。

很多人都覺得高血壓是中老年人的專屬疾病，其實高血壓可發生在任何年齡段，如今已30~40歲，最為多見，近年來小兒高血壓的患病率有增長的趨勢，患病人群越來越年輕化，也引起了大家的警惕。

盡管現在醫學在不斷進步，但是對于高血壓這種慢性疾病卻沒有根治的方法，患者隻能夠通過長期服用降壓藥物來進行穩定治療。

在使用藥物治療的同時，高血壓患者還要注意養成良好的生活和飲食習慣，隻有在全方面開展有效的降壓措施，才能夠使血壓處于穩定的範圍，在很大程度上避免并發症的發生。

根據理論，血壓的正常範圍是90-120/60-80mmHg，但是血壓與患者的年齡、情緒、是否活動、環境等多種因素相關。

常規的高血壓是血壓值升高，如低壓≥90mmHg、高壓≥140mmHg。收縮壓在120-129mmHg，稱為血壓高值，也可以理解為一種亞健康狀态。

血壓具有波動性并非恒定不變，高血壓患者應經常檢測血壓，定期到醫院評估并發症，如心、腦、腎損傷情況。臨床建議高血壓患者不僅要關注血壓高低，還應關注血壓波動對靶器官的損傷。

當血壓出現波動情況時，人體個别器官會出現明顯的異常，比如頭部，如果血壓出現了升高的情況，頭部可能會出現一系列的症狀，大家一定要多加重視。

1、頭疼

大部分高血壓初期的患者會出現不同程度的頭疼情況，主要表現為後腦勺脹痛或頸部僵硬，也有患者表現為前額或眼眶周圍疼痛，頭疼的主要原因是由于血壓升高之後，顱内血管異常擴張，血管痙攣所引起的。

2、眩暈

高血壓病的頭暈為持續性，一般不伴視物旋轉，此與内耳性眩暈、前庭神經炎等所緻的眩暈有明顯不同。高血壓病頭暈發生的原因是前庭神經供血不足，因高血壓動脈痙攣，腦缺血，因而前庭神經亦同時缺血，位置覺得異常而出現頭暈，因而高血壓病頭暈通常意味着大腦缺血。

3、失眠

研究表明，在32歲到59歲的人群中，平均每晚睡眠不足6小時的人患上高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多；若睡眠時間少于4.9小時，高血壓發病幾率是正常睡眠時間的3.15倍。長期失眠會導緻高血壓，而高血壓也會導緻失眠的情況發生，二者屬于惡性循環。

4、耳鳴

如果血壓沒有得到較好控制，導緻顱壓發生變化，包括聽神經并行的小動脈出現搏動，可能會導緻出現耳鳴；高血壓時間久後病人已經出現廣泛的動脈硬化、血管功能障礙等，由于局部微循環障礙導緻出現耳鳴，需要使用改善循環的藥物進行治療。

5、惡心

高血壓會導緻腦灌注壓升高，造成惡心嘔吐等情況，此外高血壓還會導緻腦血管出現嚴重的動脈粥樣硬化，甚至會造成腦血管出現嚴重的狹窄，乃至閉塞的病變，可能會引起腦供血不足，從而出現惡心等一系列的症狀。

綜上所述，當一段時間之内發現自己的頭部經常會出現以上5種表現，一定要提高警惕，這很有可能是血壓升高的警告信号，建議盡早就醫檢查治療。

對于大多數高血壓初期的患者來說，身體是沒有任何異常感覺的，這是因為高血壓所引起的小症狀不易被發現，比如全身細小動脈痙攣，随着病情的發展，細小動脈漸漸發生硬化，中等及大動脈出現内膜脂質沉積，形成粥樣硬化斑塊和血栓。

這種變化多發于冠狀動脈，腦動脈，腎動脈，因此盡管在高血壓初期沒有任何的症狀并不代表沒有損害，它會慢慢持續性的破壞高血壓患者的心、腦、腎等器官，堪稱健康的“隐形殺手”。

根據臨床數據顯示，青壯年高血壓患者當中有50%是沒有任何症狀的，隻是偶爾會出現頭暈頭痛等不典型症狀，因此很多人都不知道自己已經患上了高血壓。

正是由于不知曉、不重視，再加上一天到晚忙工作照顧家庭，常常拖到病情惡化時才想起來就醫治療，但這時往往已出現心、腎功能損害，甚至中風、心梗，導緻殘疾、死亡等一系列嚴重後果。

一般來說出現高血壓典型症狀的患者會自覺尋求醫生的幫助，積極進行治療，但沒有症狀的高血壓患者，即使自己已經患上了高血壓，也會長期拖延，堅持不治療。

無症狀的高血壓患者，尤其是青壯年高血壓患者一定弄清楚，高血壓的危害不在于是否有症狀，而是在于血壓的高低是否波動，如果長期不治療高血壓的危害會最大化，持續血壓升高會損害心腦腎和主動脈等，最終導緻腦出血，心力衰竭，腎功能衰竭等嚴重并發症，嚴重影響健康甚至生命。

因此高血壓患者在平時一定要多加注意養成良好的生活和飲食習慣，飲食上要粗茶淡飯，堅持清淡飲食，多吃一些幫助降壓的食物。

同時還要加強體育鍛煉，積極去戶外參加運動，比如打太極拳，練瑜伽，慢跑等有氧運動，都是非常不錯的選擇。

有條件的可以在家中自備一台電子血壓測量儀，實時監測血壓水平，出現血壓波動的情況及時尋求醫生的幫助。

隻有在多個方面同時進行調控，才能及時了解自己的血壓變化情況，能夠在最大程度上減輕高血壓給人體造成的傷害。#夏方養生指南#

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