來源：尋醫問藥網 時間：2017-12-25 發布者：玖天 收藏本文
對于痛經的一些患者來說，每月來一次痛經，對我們的身體都會是一次折磨，痛經在我們日常生活當中特别常見，對于痛經的女性來說也會特别痛苦，這也是一種不正常的現象，我們要重視，特别是在出現了痛經的情況後要及時的緩解症狀。痛經和四個因素有關五個方法來快速緩解。
痛經是怎麼引起的
1、飲食因素
愛吃零食是很多女孩子的天性，但如果在月經期也吃冷飲或者梨這些生冷的食物，就會導緻氣血凝滞，間接的痛經情況就出現了，也是常見引起痛經的原因。
2、氣候因素
變化不定的天氣，為了愛美而穿着過少的衣服而導緻受涼，這時候就會受到寒氣的侵襲，導緻氣血凝滞，經絡不通，從而成為導緻痛經的原因。
3、身體虛弱
有的少女體質虛弱，平時又不注意鍛煉，因此對疼痛的耐受力下降，對輕微的疼痛也感覺支持不住。處女痛經，一些青少年女性月經期間海裡部疼痛，與有關肌群發育不全有關。
處女痛經，腹部的上些肌群有支持腹腔内髒器官的作用，如果這部分肌群發育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由于髒器重量的牽拉，就會産生疼痛的感覺。
4、精神緊張
有些少女因缺乏生理知識，一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。處女痛經，即使輕微的不适，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。處女痛經，這種疼痛主要是由心理作用産生或加重的。
緩解痛經的方法
1、用手揉肚子：把兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。
2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶裡裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。
3、紅糖水：紅糖适量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。
4、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
5、艾灸法：選用三陰交、足三裡等穴位，将艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
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