一整天喝茶會影響睡眠-tft每日頭條

一整天喝茶會影響睡眠

生活更新时间:2025-01-16 04:00:42

　　衆所周知，普洱茶有提神醒腦的功效。對于一些加班熬夜的人來說，提神要麼依賴功能性飲料，要麼依賴咖啡或茶。的确，對一些人來說，普洱茶生茶會影響睡眠。

一整天喝茶會影響睡眠（晚上喝茶會不會影響睡眠）1

　　專家稱茶中的咖啡因和茶多酚對腦神經的影響最大。茶葉浸泡後，約70%-80%的咖啡因溶解在水中。這時，這種茶有明顯的提神作用，令人興奮。然後，茶葉中的茶多酚逐漸溶解在水中，這抵消了咖啡因的作用，使其難以産生明顯的生理興奮。因此，當在晚上喝茶時，隻要倒出第一杯已經沖泡了大約3分鐘的茶，然後加入開水再次沖泡，提神效果就不會那麼明顯。

一整天喝茶會影響睡眠（晚上喝茶會不會影響睡眠）2

　　另外，晚上最好不要在睡眠間隔過短的時候喝茶，否則睡眠仍然會受到影響。睡前3小時喝溫和的茶可以鎮定神經，促進睡眠。

　　最好的建議是早喝生茶，晚喝熟茶。早上喝點生茶來提神，讓一天的工作變得清晰清爽。可以在晚上喝一些熟茶來鎮定你的神經并促進睡眠。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活如何做養金魚的水
1、如何做養金魚的水做養金魚水的方法，将水倒入已清洗并安裝好所須輔助設備的魚缸裡;2、開啟過濾、增氧... 2023-07-04
生活七夕情人節送什麼花給男人
1、我隻鐘情你，香槟玫瑰搭配紫色勿忘我，是訴說愛意的絕妙拍檔。白色小雛菊讓玫瑰的存在更加突出，這款花... 2023-07-04
生活蓮蓬怎麼保存
1、碗或盤裝起後灑水冷藏。如果是已去掉蓮蓬外殼的帶殼蓮子，需要用碗或者盤裝起來，表面灑水後再放入冰箱... 2023-07-04
生活完整柚子保存六個月還能吃嗎
1、就算是完整的柚子，保存六個月也不建議吃了，表皮的水分也早就蒸發完了。想要保存的時間加以延長，就将... 2023-07-04
生活怎樣才能不長痘痘
1、減少辛辣食物的攝入對于愛長痘痘的妹子來說，一些辛辣的食物盡量少吃，這樣可以避免一些痘痘出現，而且... 2023-07-04
生活引用文獻怎麼用方括号标注
1、首先，我們需要參考文獻都寫好。2、然後，選擇參考文獻，設置編号的格式。需要用到方括号，樣式根據自... 2023-07-04
生活 ios
1、ios134正式版iPhone8代以上手機建議升級。2、雖然8代以下也支持升級，但由于處理器性能... 2023-07-04
生活核桃外皮能當肥料嗎?
1、核桃外皮能當肥料。核桃外皮指的是核桃外面的果肉，核桃皮是很好的農作物殺蟲劑，對人體無害，綠色農藥... 2023-07-04
生活為什麼wps的屏幕錄制沒反應
1、沒下載插件。2、點開幻燈片放映。3、點開這個屏幕錄制，會自動彈出安裝插件提示，安裝插件後再點擊屏... 2023-07-04
生活丁香花養殖方法
1、土壤：養殖丁香花最好是用陶盆，然後選擇一些沙質的土壤，這樣的話透氣排水性兼備，非常适合丁香花的生... 2023-07-04
生活七彩神仙魚怎麼挑選
1、體型：身體越圓越好，魚鳍要高，近年來高大于長的彩備受歡迎。越大越好各個品種大小有區别，藍系較大，... 2023-07-04
生活冷門有氣質的英文名女
1、estelle/愛斯特爾、Odelia/奧蒂莉亞、Irene/艾琳2、Dorothy/桃樂斯、L... 2023-07-04
生活紫菜要不要洗
1、免洗紫菜，可以不清洗，這種紫菜是包裝好的，一般的紫菜包裝之前，都會經過清洗、烘幹、包裝等等，這一... 2023-07-04
生活千姿百态中國十大奇洞
世界無奇不有，因為它擁有着世界上最出名的設計師“大自然”為它創造了數之不盡的各種形态。奇洞就是大自然神奇的作品之一，奇洞疊轉迂回，千姿百态。那麼，接下來就讓我跟着城市文化一起來了解下中國十大奇洞吧。織... 2023-07-04
生活人民币是什麼材料做的
人民币紙張主要成份是短棉絨，紙張光潔、堅韌、耐折、挺度好，并有一定的抗化學腐蝕性，可以在較長的時間内... 2023-07-04
生活生活中的哲學有那些
1、簡單理解，從自身的角度講，哲學就是将自己所掌握的知識總結起來，看看這個世界到底是什麼樣，再指導自... 2023-07-04
生活中國十大最美海灘之大普陀山東海岸
海灘是由海水搬運積聚的沉積物——沙或石礫，堆積而形成的岸，灘可依沙的粗細分為石灘、沙灘。中國有不少著名的海灘，要從中評選出十大最美的海灘實屬不易，那麼就讓城市文化為你介紹，網友評選的國内最美的十大海灘... 2023-07-04
生活網絡用語世上再無張顯宗是什麼梗
1、“世上再無張顯宗，無人愛我嶽绮羅”出自電視劇《無心法師》，張顯宗死後，最愛嶽绮羅和嶽绮羅最愛的人... 2023-07-04
生活滅火毯的使用方法是什麼
1、打開包裝：準備好工具之後，将滅火毯的外包裝打開，目前市面上滅火毯有不同的包裝，如果是塑料袋包裝的... 2023-07-04
生活 18樓層有什麼說法嗎
1、18樓層的風水：在風水學中，18層樓層有着不好的說法，最好不要選擇18層。相信大家都有聽說過人死... 2023-07-04
生活電腦顯示未識别的網絡無網絡訪問怎麼辦
1、重啟網卡驅動。計算機右鍵管理進入設備管理器----網絡适配器—選中網卡驅動。右鍵禁用/啟用。2、... 2023-07-04
生活抖音極速版邀請碼怎麼填
抖音極速版填邀請碼方法：1、打開抖音極速版，然後在首頁點擊界面底部的紅色“袋子”圖标。2、然後點擊“... 2023-07-04
生活秘魯最深的峽谷科塔華西峽谷
峽谷一般就是指其深度比寬度大，河谷兩側斜坡很陡峻的谷地。峽谷是水獨具匠心的體現，可以将堅硬的石頭不斷侵蝕，從而形成險峻的峽谷，這是一道屬于軟弱的水創造的風景。那麼，一起随着城市文化來看看世界十大峽谷會... 2023-07-04
生活四川人說的燒火佬是什麼意思
1、燒火佬，诙諧調侃用語，燒火佬一詞最早出現于民國初期的蘇堰祠堂，位于重慶江津區闆橋鄉，它一直是一句... 2023-07-04
生活豆鼓和豆豉的區别
1、用途不同，豆豉：以食用為主，是制作諸多菜肴的必不可少的調料，是我們在生活中經常能夠吃到的一種豆制... 2023-07-04
生活河北适合自駕遊的地方之老掌溝
齊三五成群，擇一時刻，同一方向，随心而行。至黃河以北，自古有“燕趙多有慷慨悲歌之士”稱号，人傑地靈之處。豈不快哉！那麼，接下來就讓我們跟着城市文化一起來了解下河北适合自駕遊的地方之老掌溝吧。老掌溝村的... 2023-07-04
生活洗衣機下水管反味怎麼辦?
1、首先，檢查下水道是否通暢，有無異物影響排水。如果有堵塞，可以往下水道裡倒适量的堿，這對去除管道内... 2023-07-04
生活酒店怎麼解決空調噪音
1、酒店空調噪音大可以要求酒店給予調換房間，也可以要求酒店退房并賠償相關損失。2、在室外噪聲不是非常... 2023-07-04
生活 1971年屬豬的是什麼命
1、1971乃辛亥豬命，五行表金，主殺伐，富貴之命。辛亥豬人天生财氣盈滿，運勢上佳。性格聰明，學習能... 2023-07-04
生活送燈的含義是什麼意思
1、送燈的含義：以求添丁吉兆，燈與丁諧音。2、從春節至元宵前夕，福州民間有送燈習俗。對出嫁之女，娘家... 2023-07-04

tft每日頭條

> 生活

> 一整天喝茶會影響睡眠

一整天喝茶會影響睡眠

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注