有不少女性天生胸部發育不好,很明顯的平胸,那麼如何才能讓小胸變大呢?飲食和鍛煉痘是其中很重要的一點,愛美的美眉都來看看吧!
飲食補氣豐胸法拯救“飛機場”
冬季是人體脂肪養藏的時間,也是豐胸的最佳時刻。可是許多平胸MM是由于氣血不足影響了胸部的發育。補氣其實就是從中醫理論出發的一種由内而外的豐胸方法,大家不妨試一試。
一、蓮米苡仁排骨
材料:蓮米30克,苡仁50克,排骨2500克,冰糖500克,姜、蒜、花椒、鹽、黃酒、麻油各适量。
做法:
1.蓮米浸後去皮、心,與苡仁同炒香搗碎,水煎取汁;排骨洗淨,放藥液中,加拍破的生姜、蒜、花椒,煮至七成熟時,去泡沫,撈出晾涼。
2.将湯倒另一鍋内,加冰糖、鹽,文火上煮濃汁,傾入排骨,烹黃酒,翻炒後淋上麻油。
三、百合,清肺補氣
肺主全身之氣,百合被中醫專家稱為最好的“清肺補氣”食物。據說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房裡,總擺着一小袋百合,一旦她需要上演床上戲,就要提前幾天服用百合湯。
因為百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力,讓她皮膚光滑、富有彈性,還可幫身體補氣,讓她呼吸有力、胸部高聳,而且還有個秘密作用,聽說可以對于乳暈漂紅也有效果!
四、黃芪蒸乳鴿
材料:肥乳鴿2隻,黃芪、枸杞子各6克,水發口蘑30克,雞蛋清1個,精鹽2克,料酒及蔥、姜末各9克,濕澱粉15克,豬油50克,味精适量。
制作:
1.将鴿子宰殺後去毛、内臟、頭、腳,切成1.5釐米見方的塊,于涼水中泡去血水,瀝幹;黃芪切成長薄斜片;枸杞子、口蘑洗淨。
2.碗内調入濕澱粉、雞蛋清、精鹽、料酒、豬油、蔥、姜、味精,加入鴿子肉、口蘑拌勻攤平;枸杞子碼在碗的四周;黃芪片放在碗的中央,上屜蒸爛。
服法:佐餐服食。
功效:補氣升陽,益腎養肝。适用于氣虛衰弱、倦怠乏力、自汗;肝腎不足、頭暈眼花、視力減煺、腰膝酸軟等症。并對風疹皮膚瘙癢、瘡瘍内陷、久潰不斂者有較好的輔助治療作用,同時可以改善因先天氣血虧虛引起的胸部發育不良。
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