正所謂：“五月到，天氣熱”，農曆五月也被稱為“毒五月”，這期間溫度上升較快，雨水較多，蚊蟲也十分活躍，是一年中比較難熬的時刻，在這樣的環境下，人體流汗多、消耗較大，很容易影響人們的身體健康，所以不少人對于農曆五月的飲食格外注意。

不知道大家有沒有這樣的經曆，在汗流浃背的時候，大口喝水往往達不到解渴的作用，那是因為在流汗的時候，帶走的水分的同時還有體内的微量元素，因此隻喝水的話，不能充分補充流失的維生素成分。

茶水中富含大量的營養元素，可以滿足日常的身體所需，今天小編就給大家總結了5款适合“毒五月”時飲用茶水，營養富足，維C含量高，多喝補水又消暑。

1、祺牧金桔百香果茶

夏天的時候必不可少的就是各種水果了，而單吃水果未免寡淡，可以制成清涼的水果茶，不僅維C滿滿，酸甜可口，還能清熱消暑，不輸外面的奶茶，若說夏季受歡迎的果茶，那莫過于酸酸甜甜的百香果了，再搭配上黃金搭檔金桔，簡直是果茶中的No.1。

覺得自制麻煩的人，可以試試凍幹的茶包，這款祺牧金桔百香果茶，精選酸甜口感、鮮嫩多汁的百香果和金桔，個個圓潤飽滿，真材實料肉眼可見，采用先進的鎖鮮技術，不僅保留了水果的清香，還鎖住了其内大量的營養成分，沖泡後帶着淡淡的果香，清爽美味又解渴，一杯冰冰涼涼下肚，使暑氣全消。

2、洛神花茶

第一次聽到洛神花的名字，便立刻想起來《洛神賦》中的:“翩若驚鴻，婉若遊龍”，到底是什麼樣的花，可以被賦予這樣的名字呢？洛神花在盛開的時候觀賞性很高，花瓣的顔色鮮紅，好似一把熱烈的火焰。

洛神花中含有豐富的維生素C，接骨木三糖苷、檸檬酸等飲用物質，拿來泡水喝，對皮膚大有益處。

洛神花直接沖泡即可，建議選擇80度作用的水溫為宜，沖泡後的茶湯呈鮮豔紅潤的透亮，散發出淡淡的芳香來，入口後是獨特的酸味口感，可以和蜂蜜一起搭配，使口感更佳，飲用後剩下的花渣不要丢掉，曬幹後可以塞進枕頭中，睡眠質量悄悄滴提升。

3、海膳坊玫瑰花茶

對于許多年輕人來說，玫瑰花想着着愛情，在許多重要的場合都可以看到它，其實玫瑰花也是一種很好的營養品，夏天炎熱，對于愛出汗的人來說，水分流失得也比較快，玫瑰花中富含豐富的維生素C、單甯酸、各種香氛成分，可以補充人體所流失的營養成分。

目前市面上的玫瑰花質量參差不齊，若是買到劣質的玫瑰花，那就适得其反了，大家可以來試試這款海膳坊的玫瑰花，它優選半開放的玫瑰花蕾，采用無硫的加工技術讓玫瑰中的芳香物質不被破壞。

成品的玫瑰花型完整，泡水後呈現淡淡的黃色，并且伴随着溫潤的玫瑰花香味，光聞起來就能舒緩心情，入口甘甜，喝過的人都是對其稱贊有加。

4、桑葚茶

臨近盛夏，桑葚也開始逐漸成熟，顔色由鮮紅色變為紫紅，一串串沉甸甸的果實，綴滿了枝頭，宛如一顆顆紫色的寶石在陽光下閃耀，咬上一口，甜甜的汁水在口腔中爆開，十分滿足。

桑葚又名桑果，顔色呈紫黑色，味道甜酸，内含豐富的維生素C、花青素和其他成分，采摘新鮮的桑葚果曬幹後保存起來，日常可以用來泡水喝。

桑葚茶性味甘、酸、寒，直接用開水沖泡即可，十分方便，準備5~10克的桑葚幹，放在透明的玻璃杯中，沖入95度左右的開水，蓋上蓋子浸泡三分鐘，茶湯的顔色呈透亮的紫紅色，相似葡萄酒，入口後可以品嘗到桑葚茶的原汁原味，十分适合夏天飲用。

5、青馳菊花茶

菊花茶是一種常見的花草茶，俗話說“夏季喝菊花茶，清涼度過一整夏”，悶熱的五月令人心煩氣躁，菊花茶性質微涼，可以消除高溫帶來的疲憊感。菊花在我國種植範圍極廣，各地都有獨具特色的菊花品種，今天就給大家介紹一款菊花中的佼佼者—青馳菊。

青馳菊一直緻力于種植出天然綠色的甜葉菊，采用純手工采摘、傳統的烘幹技術，使每朵菊花都保證了完整性，并且保留了菊花原始的清香，用沸水沖泡後，花朵在水中綻放開來，整體呈金繡球狀。

沖泡時内含的菊甙、類黃酮、維生素C析出，茶湯色澤微黃鮮亮，開蓋後清香四溢，入口後仿佛清冽如泉水般，十分甘甜，令人神清氣爽，因此備受養生達人追捧。

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