腹部一圈贅肉怎麼消掉-tft每日頭條

腹部一圈贅肉怎麼消掉

生活更新时间:2024-11-25 03:46:54

夏天到了，又到了露肉的季節，其實很多美女胳膊腿都不胖，單單就是胖肚子。特别到了30歲左右更是如此，好好的S曲線沒了，很是惱火。那今天小編就教給大家一個通過自行刮痧達到局部減肥效果的方法。這個方法不僅簡單，還會令腹部的贅肉減少，從而達到身體康健的目的。

腹部一圈贅肉怎麼消掉（輕松和贅肉說拜拜）1

我們隻需要準備一個刮痧闆就可以了。首先我們兩條腿要分開站穩，收緊肚子，用手握住刮痧闆，在胸部一側找自己的肋骨，在肋骨的下緣刮，一直刮到小腹部。然後再由小腹刮向肋骨邊緣，一個來回為一圈，刮20圈左右換另一側再刮20圈，完整做一次大概15分鐘左右。

腹部一圈贅肉怎麼消掉（輕松和贅肉說拜拜）2

刮痧的時候可以隔着衣服刮，當然貼着皮膚刮效果更好一些。為了避免刮痧的過程中用力過大損傷皮膚，我們可以塗抹一點刮痧油，每天隻需這樣做2次，早上起來做一次，晚上睡前邊看電視邊刮一次，簡單方便，還有利于晨起排便。

腹部一圈贅肉怎麼消掉（輕松和贅肉說拜拜）3

刮痧後可以喝一杯熱水，這樣有利于補充刮痧過程中流失消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝産物的排除。另外刮痧時應該避免對着風口或者較涼的地方，因為刮痧時皮膚汗孔開洩，如果受寒的話，會通過開洩的毛孔直接入體裡，不但影響刮痧效果，還會引起感冒等其他疾病就不好了。

腹部一圈贅肉怎麼消掉（輕松和贅肉說拜拜）4

刮痧的方法有助于氣血運行通暢，從而更好的代謝廢物，排洩體内垃圾，進而達到瘦身減肥的最終效果。

腹部一圈贅肉怎麼消掉（輕松和贅肉說拜拜）5

腹部的脂肪通過刮痧減少之後，不但腹部會縮小形體美觀，最主要的是我們的肝髒和我們的心腦血管就能得到很好的氣血供應，腿部也會感到負擔減輕了，對我們的關節也大有好處。而且刮痧促進胃腸蠕動，促進胃的消化吸收，這對我們的消化，排便都是非常有幫助的。小夥伴兒自己在家就可以做的減腹小方法，一定要堅持哦！

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