羽毛球三大殺球技巧解析:跳殺、正手殺球、反手殺球,值得收藏!
一、跳殺:
1、選擇站位:跳殺的位置大概在場地的四分之三處,過于靠後會造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬,身體與網成45度角,握拍腳靠後。
2、起跳:起跳時降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上揚起,把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子,注意先提起臀部,再蹬小腿。
3、向後移動:在準備跳殺時要向後移動。
4、跳殺:在跳起之後,拍子由頭下部舉過頭頂,正手握拍,迅速用力擊球。
二、正手殺球:
1、選擇合适的站位:第一、站位一般要靠後,但不要超過後邊線,第二、側身對網,兩腳分開與肩膀同寬,右臂屈指上彎,使胸部展開,左臂伸直以保持身體平衡。
2、做好準備動作:第一、準備擊球時先将右腿下彎,将重心移動到右腿以積蓄力量,然後伸直腿部做一個轉體動作,将力量傳遞到腰部、腹部、肩部,第二、手肘要指向上方,使拍頭位于在脖子後方。
3、殺球:首先收縮腹部,向前拉動身體,同時伸展手肘,外旋小臂,滾動拍子,擊球要幹脆,動作要快。
4、頭頂殺球:頭頂殺球時,身體很容易失去平衡,正确的做法是,向後仰的同時收縮腹肌,使身體平衡,同時迅速回位。
三、反手殺球:
1、反手握拍時,大拇指要明顯高過其餘4個手指,手心是空心的,不能握緊拍柄。
2、如果你右手持拍,最佳的擊球點是身體左前側一米左右,手腕自然往前伸出在身體的中心位置,肘關節微曲,使拍子與身體平行,拍面的位置就是最佳擊球點。
3、在最佳擊球點位置擊到球時,就是合适的擊球時機。
4、正确的動作是:看到來球時,手腕在前,拍面後擺,當拍面與手腕呈前後位置時(此時,手心向下,拍面也向下),小臂帶動手腕使拍頭從後往前擊出,當擊到球時,依靠大拇指揮拍過程中向前推的動作,使拍面翻轉90度而正面觸球,此時,拍子繼續向前抽出一段距離,然後放松收拍。
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