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連續握拳有什麼好處

生活更新时间:2024-12-19 06:42:35

連續握拳有什麼好處?老年人常煉手指，可以促進血液流通，促進新陳代謝，強化内髒器官和大腦功能，健身健腦，對高血壓、糖尿病、哮喘、失眠等老年性疾病都有很好的輔助療效，接下來我們就來聊聊關于連續握拳有什麼好處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

連續握拳有什麼好處

老年人常煉手指，可以促進血液流通，促進新陳代謝，強化内髒器官和大腦功能，健身健腦，對高血壓、糖尿病、哮喘、失眠等老年性疾病都有很好的輔助療效。

緊握拳頭，雙手十指逐一迅速展開，然後用力屈指握拳，反複鍛煉。一開始會感到酸脹，随着練習次數增多會消失。每次30到50次，因人而異。俗話說十指連心。

根據中醫理論，手部有6條經絡，同心、心包、肺相連的是“陰經”，同大腸、小腸、三焦相連的是“陽經”。陰經通手掌内側，陽經通手掌外側。手掌外側是“伸肌”，内側是“屈肌”，對内髒器官均有很大影響。

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