過年免不了大吃大喝，吃完一定要運動哦！

上篇文章送給了大家一些戶外親子遊戲，目的就是讓孩子大吃大喝以後，不會積食，又能訓練專注力，建立親子關系，何樂而不為呢？

過大年，咱就别給孩子提學習了吧？好好地陪孩子玩，建立親密關系可是比學習重要太多了。

今天，我再送給大家一些室内可以玩的親子遊戲，當然這些遊戲都非常适合學困生和A娃，訓練專注力，建立親密關系，關鍵是有趣好玩呀！

01 保齡球

用礦泉水瓶子裝上水，或者米、豆，擰緊了，放在地闆上。然後按保齡球的擺放方式在牆角擺好。

再找來一個可以手握的球，可以按保齡球的規則計分，當然也可以自創規則。

這個遊戲既可以鍛煉孩子的專注力，又可以鍛煉孩子的全身協調能力、手臂力量、還可以發揮孩子的想象力。

比如把塑料瓶或者紙杯搭成各種各樣的形狀，增加投擲難度，更有趣味性。

02 迷你高爾夫

用紙巾盒和一次性飲料杯就能做成一個迷你高爾夫裝置了。

還可以用折紙、用樂高搭球洞；用不用的水管或塑料管做球杆。

再精細點，不同的球洞大小，不同的得分，玩遊戲，我們總是專業的！

這個遊戲可以 提高孩子的專注力與身體柔韌度。

03 上肢力量練習、倒立、爬行

這是孩子特别喜歡的一項室内運動。

（公衆号有視頻可直接點擊觀看）

我在之前的文章中提到A娃要經常做一些頭朝下的運動，而且我家孩子寫不好字的主要原因也是因為上肢力量不足，我很開心孩子很喜歡這項運動。

此外，還應該鼓勵孩子經常在地上爬行、倒立等，對于A娃都特别有益處。

04 仰躺瑜伽球

瑜伽球估計很多家都有，經常讓孩子仰躺在上面，手臂越過頭頂向上伸展，向寶寶頭部方向推球直到寶寶雙手觸摸到地面，然後再推回來，再向左、向右晃動。

如果寶寶對這個姿勢感到害怕，一開始可以不用要求非要用手觸碰到地面，而是減少角度，隻要先熟悉仰躺這個姿勢，前後左右輕輕晃動即可。

這個活動可以強化前庭體系機能，對固有感覺和本體感刺激作用大，能促進大腦的發育，鍛煉孩子的平衡能力。

對于身體協調不良、平衡力差、多動症的孩子有很好的幫助。

05 袋鼠跳

準備大點的袋子，布袋最好。

讓孩子把雙腳放進去，劃定起點和終點，我們家兩個孩子可以比賽看誰先跳到終點。

該遊戲有利于多動症的緩解。

06 抛氣球

和孩子一起吹幾個氣球，一人一個，然後把氣球向空中抛起，氣球快要掉落到頭頂的時候，用手向上打氣球，一直保持氣球不掉下來，堅持最久的赢。

當然也可以用乒乓球拍或把一次性勺子或任何好拿的棒狀物體黏貼在一個一次性盤子的背面，做成一個簡易球拍。

孩子很喜歡這個遊戲，玩的過程中家裡充滿了歡聲笑語。

孩子需要擡頭盯着自己的氣球，并拍打氣球，能訓練孩子的專注力。

07 夾氣球走路

這個對孩子來說可是很有趣的體驗。

也可以二人運氣球。

這個遊戲可以培養孩子的快速反應能力和身體協調能力。

08 小小搬運工

可以和孩子頭上各頂一本書，比賽誰走得快，書又不掉下來！

不止是書，紙杯、玩具等等，各種能放在頭上的東西都可以用。

學會了頂着書本走路，不但在不知不覺中學會了分配注意力，還鍛煉了身體的平衡能力。

把一本書頂得穩當了之後，可以增加到兩本書，或者更換其他的東西讓孩子繼續練習，例如長盒子、紙扇子、蘋果、橘子等。

如果孩子本身平衡能力不好，又特别不會分配注意力，那就用更容易的東西開始練習，比如一個軟枕頭，讓他由易到難，循序漸進。

09 穿越障礙類

找一個過道，或者用兩排椅子排列成一個過道，左右兩邊貼一些膠條或繩子作為路障，孩子們需要身體不接觸路障而順利通過，充滿刺激的小遊戲，孩子們就可以玩上很久喔！

而且，這個遊戲既可以鍛煉孩子的注意力，又對全身的肌肉力量以及協調能力有着一定的挑戰。

10 跳格子遊戲

經典的跳格子遊戲，室内室外都能玩，顔色、單詞、數字，能想到的玩法都可以試一遍。

如果孩子太小不能理解規則，在地闆上鋪幾條平行膠帶，立定、跳！一樣可以玩到飛起。

這個遊戲可以緩解孩子的感統失調，肌肉控制也能得到訓練。

11 别粘着我

準備小便簽紙一打。

孩子互相在對方身上貼滿便簽紙，然後在不依靠任何外力，不用手的情況下，帶着孩子一起蹦跳抖動，直到把各自身上的便簽紙全部抖落，看誰最先抖幹淨。

通過玩這個遊戲，孩子的觸覺感知、關節動覺、身體形象等都可以得到比較好的鍛煉。

12 枕頭大戰

家長可以跟寶寶一起制定遊戲規則，例如指定遊戲區域，“不能離開床面”或“不能走出地毯的範圍”，出界就算輸。也可以一起制定輸赢規則，增強寶寶的參與度，例如約定最先打到對方10次屁股或5次腿就算赢。

對于年齡相對較小的寶寶，家長可以假裝被寶寶擊倒，誇張地求饒等等，讓寶寶得到一些成就感。這樣的遊戲其實也是一種情緒宣洩，可以讓寶寶在遊戲過程中學會控制自己的力量和情緒狀态，如果能有更多的小夥伴加入就再好不過了。不過家長一定要全程監護好孩子們的安全哦，在遊戲之前，要檢查所有的枕頭是否安全，最好選擇沒有拉鍊或紐扣的枕頭，避免劃傷寶寶。

每個遊戲在玩之前都可以和孩子一起商量遊戲規則，也可以讓孩子自己制定遊戲規則，有趣又能增加親密關系的輸赢獎勵。

比如獲勝方可以刮失敗方1次鼻子，失敗方要擁抱1次獲勝方，失敗方需要講出赢的人1個優點等等。

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感恩！因着我的孩子學困，讓我有機會見證他的成長。每一個困境都是成長的階梯！我以後的主要方向就是：和所有跟我一樣家有學困生的爸爸媽媽們一起，彼此陪伴，為孩子們發聲！

真心希望我們一起用心陪伴孩子，一起攀登，然後在山頂見！

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