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散打平勾拳教程

生活 更新时间:2024-07-22 02:05:07


勾拳:是一種弧線擊打的拳法,而且是作為近距離攻擊的拳法,勾拳的基本技術一般分作四種。平勾拳、上勾拳、側勾拳和斜上勾拳。


散打平勾拳教程(國術散打基礎教學)1


1、平勾拳

平勾拳是橫向性的勾擊,擊打目标以對方的頭部側面、太陽穴及颌關節,中盤以肝髒、胰髒和腹等處。左實戰姿勢站立,上體微右旋腰,右肩向右拉的瞬間,右腳蹬跟,轉髋送力的同時,左旋體擰身右拳向前橫勾出,肘部始終保持略大于90度的角,左拳護于颌下,然後,向右擰身,左拳向前橫勾出,右手收護颌下。

平勾拳發力以上身為縱軸。拳頭平直打出去時,上峰伴随拳頭擊打方向轉動10度左右,以上身轉動和身體重力增加拳頭擊打份量,如連着左平勾拳,則上身随着拳頭向右轉動15度左右。左右平勾拳一般都是連擊的,或與側上勾拳組合擊打。不論打左平勾拳或右平勾拳,或是其它勾拳的組合擊打,上身向左右轉動時,頭部要保持不動。雙目監視對手的舉動,身體重心和腳步要保持穩定,這樣拳頭打出去才有份量。平勾時肘尖向下,不要擡肘聳肩。與擺拳的區别在于,橫平勾拳需要屈肘在近距離擰腰抽擊,而擺拳是将手伸出,突然含胸收腹産生力量擺擊。

散打平勾拳教程(國術散打基礎教學)2

2、上勾拳

上勾拳擊打方向目标是拳由下向上擊打對方的胸心部或正面下巴處。發力方法基本同平勾拳,與平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂彎曲度成銳角(小于直角)。按左側實戰姿勢開始,前腳支撐腿展髋,腳後跟向外旋轉,擡身同時将身體重心轉移到後腳上,後腳支撐腿展髋擡身的同時,後腳跟向外旋輾,拳由下向上擊打。開始時,拳心由朝上轉向外,當擊中目标前瞬間,拳心猛然旋轉成拳心向内。上身轉動幅度稍大于平勾拳,繼打右手(即後手勾拳)上勾拳。上身向左轉動15度左右,後腳支撐腿随着身體向左轉動到15度最後階段。後腳跟向外旋轉,後腳支撐腿同展髋擡起上身,右勾拳向前打出。

散打平勾拳教程(國術散打基礎教學)3

3、側勾拳

側勾拳是橫向擊打的拳法,所擊目标是從對方頭部側面擊打其腮面下颏部。按左側實戰姿勢開始,右手拳背朝上,拳心内扣,肘部要略高于前臂,上身向左側方轉動15度左右時,右側勾拳向前打出。拳至身體垂直線時立即制動,垂肘屈臂收回,緊随前腳跟向外旋轉同時展髋,把身體重心轉移到右腳上,上體右轉15度左右的同時,左手側勾拳向前打出。

在打出側勾拳的同時,身體重心要穩定,腳步要站穩,拳才有打擊力量。如在打出側勾拳時,腳步在移動和身體重心浮空,拳頭就得不到下肢的支撐反作用力,凡是這樣打出的側勾拳不但打擊力量不大,而且身體重心容易失控。

4、斜上勾拳

斜上勾拳的主要擊打目标為敵方的腹肋,為閃身出擊性的打法,但又是相當近身貼打的拳法,按左側實戰姿勢開始,左腳朝左側方擺一步的同時,左肘向後下收,至腳步一踏穩,左拳成拳心向上朝正前方勾擊出,高與腹平。接着,右肘後下收,重心落于右腳,左拳上收攔臂于胸前的同時,右拳朝前勾出

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