眼看就要放寒假了

家長們開始擔心起一件事：

假期裡

孩子們一“沾上”電視、電腦、手機

就“無法自拔”了……

近日

廣東東莞5歲男童樂樂（化名）

到醫院檢查出近視将近1000度！

讓人意想不到的是

“元兇”竟是家長買的早教學習機……

情況究竟如何？

近日，東莞5歲的男童樂樂（化名）看人總習慣皺着眉頭、眯着眼睛，于是家人帶他到眼科醫院檢查，誰知孩子竟然近視将近1000度！

5歲半孩子玩早教機

玩出1000度近視

眼科醫院醫生為樂樂做了散瞳驗光檢查後，發現樂樂右眼近視975度，散光225度，左眼近視750度，散光300度，而且裸眼視力隻有0.25，矯正後雙眼才能看到0.3。同時，樂樂的高度近視還誘發了雙眼交替外斜視15度左右。

更讓人心痛的是，通過眼底檢查發現，樂樂的眼底照相顯示已經是豹紋狀眼底，容易引發嚴重并發症，危害視力，樂樂需要3個月複查一次，通過佩戴眼鏡矯正視力。

在醫生的詳細問診下才了解到，原來樂樂媽媽在其3歲的時候，給他買了一個學習機，為了讓樂樂接受早教啟蒙學習，孩子每天玩學習機的時間竟達到6個小時以上。

3－6歲孩子每天使用電子産品

時間不應超過30分鐘

眼科醫生表示，早教學習機屬于電子産品。正是由于過早并且長期使用，每天使用時間還長達6個小時以上，這才造成了樂樂嚴重的近視情況。而且讓人遺憾的是，樂樂的高度近視不可逆轉，也許随着年齡增長，近視度數還會加深。

醫生建議，3歲以下兒童不要過早接觸手機、平闆、學習機等電子産品。3－6歲每天使用電子産品的時間不應超過30分鐘，最好控制在15分鐘到20分鐘以内。

家長也應該主動引導孩子進行戶外活動，時間應在一小時以上，最好選擇球類運動。相比于學習，讓孩子擁有一個美好清晰的童年才是重要的，而且學習而且需要正确方法。

現在近視越來越普通。調查顯示，中學生近視率遠高于小朋友。中山大學中山眼科中心院長劉奕志援引《2018年廣東省兒童青少年近視調查報告》指出，7歲左右，廣東全省兒童青少年近視率還低于20％，但不到17歲，他們的整體近視率就超過80％！城區中小學生整體近視率55％，縣區中小學生整體近視率46.9％。

家長們是不是很想了解

究竟該如何保護孩子的視力呢？

來看看醫生怎麼說！

假期中，孩子這3個壞習慣要制止！

1、“宅”在家吃零食

由于天冷，孩子放了寒假喜歡宅在家裡玩、吃零食。活動量不足、長期待在室内、大量食用甜食飲料等習慣不但容易導緻發胖，對于預防近視也十分不利。

醫生提醒：

研究表明，每天增加戶外活動時間對預防青少年近視有比較明确的保護作用。因此，家長空閑時，一定要多帶孩子到戶外走走，開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽光可以幫助孩子緩解視疲勞，預防近視的發生及發展。另外要注意飲食，多吃水果蔬菜，少食甜食。

2、“沉迷”電子産品

寒假的來臨，讓放假在家的“機”不離手，電視、電腦手機、ipad就成了孩子們熱衷的“玩具”。電子産品色彩明亮鮮豔，視覺刺激比較強烈，過長時間使用往往會引發眼部不适，甚至導緻孩子近視。

醫生提醒：

家長要嚴格把控孩子玩手機、看電視的時間，每20－30分鐘就要讓孩子的眼睛放松休息，督促孩子不長時間用眼。

3、習慣“惡補”作業

很多孩子一放假就撒了歡，玩了一個假期之後，臨近開學才想起堆積起來的假期作業，于是挑燈夜戰、瘋狂惡補。這樣容易引起眼疲勞，不利于孩子預防近視。

醫生提醒：

家長應幫助孩子制定合理的作業計劃，同時要保證孩子正确的書寫姿勢，提供合适的用眼光線，不能在太強或太弱的光線下用眼。

4、“三個一”不能忘

兒童青少年朋友們，記得保持良好的讀寫習慣，“三個一”不能忘：

保證“一尺、一拳、一寸”的正确姿勢，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。

5、充足睡眠與合适桌椅

充足睡眠和合理的營養是保證視力健康的基礎。小學生每天睡眠時間要達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。平時應做到營養均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。

此外，晚上台燈下學習，應打開房間内的主照明比如頂燈，台燈應有燈罩，光線應該從寫字的手的對側射入。學習使用的桌椅最好采用可升降的，至少每隔半年根據孩子的身高變化來調整桌椅高度。

家長們注意了！

對于孩子們來說

假期是學習過程中的“休息時間”

所以家長們要利用好這段時間

幫助孩子養成良好的用眼習慣

這樣才能更好地保護孩子“心靈的窗口”！

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