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吃什麼對腋臭有好處

情感更新时间:2025-03-04 13:08:45

吃什麼對腋臭有好處（女人腋臭要多吃果蔬）1

腋臭讓人尴尬不已，對女性的生活造成很大的困擾，那麼女人腋臭要注意什麼呢？不要擔心，現在小編帶您一起去看看。

女人腋臭要注意什麼？

腋臭是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液經分解後産生臭味，這會讓女性非常尴尬，那應該注意什麼呢。

1、多吃蔬菜瓜果

需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，協助排便，在排便的同時排出了細菌和毒素，而有效的減少經皮膚汗腺排出的細菌和毒素，減輕患者的症狀。水果中含有豐富的營養成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。

2、減少動物性脂肪的攝入

随着人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長，而動物性脂肪、油炸食品等會促進腋下分泌旺盛，如不注意清潔，則可導緻狐臭或加重患者症狀。

3、禁食辛辣刺激的食物

辛辣刺激食物如蔥、姜、蒜、辣椒等會刺激機體，加重狐臭的臭味，而煙、酒、咖啡、濃茶等物也可加重患者的症狀，因此需減少攝入。

4、忌多油花生果仁

人吃了帶有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并會随汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

導緻腋臭的原因

1、分泌物

青年男女體表腺體分泌物較其他人群高，尤其是油性皮膚者，身體異味比一般人要強烈得多。此外，女性的體表分泌腺比男子多50%以上，這些腺體集中在乳房、腋窩、肛門以及肚臍周圍，青春期發育旺盛，并在精神因素、激素水平、環境氣候等因素的調節下分泌一些腺體，産生細菌形成腋臭。

2、遺傳因素

腋臭與遺傳因素有關系，如果父母雙方有腋臭，則孩子的腋臭的機率很大。

3、不良的習慣

個人衛生與身體的氣味也有密切關系，不良生活衛生習慣往往導緻體臭。

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