導語:現在生活中美食的種類有很多,不僅有各種各樣的家常菜,還要很多的傳統小吃。這些傳統小吃味道鮮美,好吃不膩,吃鍋都說好。
餃子就是其中一種很受歡迎的食物,中國有句老話叫做“好吃不過餃子”,由此可見餃子在人們心中的地位是何等的高。餃子流傳至今,味道越來越好,口味也越來越多。
用它包餃子最經典,味道無比驚豔,沒吃過的一定要雞蛋試試!這種最經典的吃法就是在餃子餡中加點雞蛋進去,這樣做出來的餃子不僅好吃還很有營養。小編今天給大家介紹的就是美味水餃的做法,大家快來看看吧。
韭菜(花)雞蛋水餃
By aaf(來自騰訊.)
配料:
面粉 300克、雞蛋 3個、韭菜(花) 100克、食鹽 6克、蔥段 15克、姜 8克、食用油 6毫升
步驟1.将韭菜(花)切碎
步驟2.切碎的韭菜(花)用少許香油或是橄榄油在器皿中攪拌
步驟3.蔥段切末、生姜切末。
步驟4.煎鍋放油中小火燒熱,雞蛋打散倒入煎到3分熟。
步驟5.将韭菜(花)、蔥姜放在一起攪拌,放入少量生抽和食鹽,倒入煎好的雞蛋攪拌。這樣調制的餡不松散、緊緻、黏糊。
步驟6.面粉加水攪拌成絮狀,控制水量,便于擀皮過程無需幹面粉。
步驟7.開始揉面,多揉幾次讓面團上勁。
步驟8.擀成條狀切擠
步驟9.壓成餅狀
步驟10.擀皮
步驟11.包餃子
步驟12.水開下餃子,中火大約煮3分鐘即可。
烹饪小貼士:1.雞蛋富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質6-7克,脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。
2.據分析,每百克雞蛋含蛋白質12.58克 ,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,并與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃裡,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。大家是喜歡吃水餃,還是喜歡吃煎餃呢?
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