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适合減肥人士脂肪低的甜品

生活更新时间:2024-12-28 08:50:13

一提到減脂就是控油控糖吧？

确确實實控糖是減脂期必須要做的一件事，但是你要是個甜品控可咋整？難道一輩子别想瘦啦？再說了，特别是女孩子，吃甜食多快樂呀！

下面就來唠一唠減脂期可以吃的甜品吧

一、芋泥系列

适合減肥人士脂肪低的甜品（減脂期戒不掉甜品也能月瘦15斤）1

芋泥系列幾乎都是适合減脂期吃的，因為芋泥本身的熱量就不高，有條件自己做當然是最好的啦，實在沒有時間做，去當地的私房甜品店購買也是可以的，現在市面上大多數私房甜品店都可以向店家提出自己的要求，比如說低糖之類的，也有些商家的理念就是低糖，所以芋泥系列真的是減脂期甜品愛好者必吃的

1、芋泥毛巾卷

适合減肥人士脂肪低的甜品（減脂期戒不掉甜品也能月瘦15斤）2

首推芋泥毛巾卷，芋泥毛巾卷裡幾乎沒有什麼奶油，外面的皮的原料是雞蛋，面粉，玉米澱粉，牛奶，一個毛巾卷最多三片皮就可以卷起來，所以可想而知，熱量肯定不高。

2、芋泥麻薯肉松盒子

适合減肥人士脂肪低的甜品（減脂期戒不掉甜品也能月瘦15斤）3

這一款有蛋糕款和沒有蛋糕款，就是夾層裡夾不夾蛋糕胚的區别，可以建議私房甜品店給你做代糖的蛋糕胚放在裡面，也可以選擇不放蛋糕胚的芋泥盒子，這種就比較适合超愛麻薯和芋泥組合的小夥伴們。

二、南瓜泥系列

1、日式南瓜撻

适合減肥人士脂肪低的甜品（減脂期戒不掉甜品也能月瘦15斤）4

日式南瓜撻牆裂推薦，一塊僅僅隻有一百多大卡，口感既綿密又清爽，真的放心吃

2、奶香南瓜派

适合減肥人士脂肪低的甜品（減脂期戒不掉甜品也能月瘦15斤）5

南瓜甜品真的yyds，這個剛烤出來的時候燙燙地吃，或者烤完冷藏一下再吃，都很贊！

三、豆乳系列

1、豆乳盒子

适合減肥人士脂肪低的甜品（減脂期戒不掉甜品也能月瘦15斤）6

普通的豆乳蛋糕盒子可吃，自己在家做的豆乳燕麥酸奶盒子也很香，燕麥可以買農科院研發的那款，隔夜之後第二天做早飯超好吃，還飽腹。

今天時間有限，改天再出減脂期甜品第二期跟你們多唠唠，喜歡的話點個贊和關注喲，在此謝過各位！

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