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荔枝吃多了上火教你三招

生活 更新时间:2024-10-11 19:39:00

荔枝吃多了上火教你三招(吃完荔枝就上火)1

最近幾天,關于吃荔枝上火或者引起低血糖的新聞比較多。荔枝生于南方,當年楊貴妃對于荔枝可是情有獨鐘。吃荔枝以後出現的低血糖等症狀,讓人對于荔枝有點擔憂,其實這種食物是荔枝最好的搭配,讓您吃荔枝可以吃的更開心。

荔枝吃多了上火教你三招(吃完荔枝就上火)2

一些朋友一吃荔枝就會上火,其實這是因為荔枝裡面含的糖分太高,我們吃荔枝的時候也是吃甜的,水果中都會含有蔗糖和果糖兩種糖類物質,雖然果實中也富含我們熟悉的葡萄糖,但是葡萄糖顯然沒有蔗糖和果糖的含量大,而荔枝中就含有了大量的果糖,果糖需要在肝髒中轉化為葡萄糖才能被我們利用,在這個轉化的過程中也是需要能量的。如果大量的吃荔枝,感覺是已經吃飽了。但是,我們完全不能得到足夠的葡萄糖。在經過大量的運動就上火了,荔枝所謂的“熱性”不過是果糖含量太高了。并且,很多被貼上“熱性”标簽的水果。不隻是荔枝,例如榴蓮、櫻桃等等都有這個原因。

荔枝吃多了上火教你三招(吃完荔枝就上火)3

但是有一種水果可謂是與荔枝絕配,這種水果就是山竹,山竹不僅味美,而且還有降火的功效,因為山竹性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,若皮膚生瘡,年輕人長青春痘,可生食山竹,也可用山竹煲湯。與荔枝一熱一涼,吃了熱量較高的荔枝之後,再吃山竹有清熱的功效。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。

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