手術是胃癌病友獲得根治的重要手段之一。

可是，衆多胃癌病友在經曆手術之後，往往備受胃腹脹的折磨，出現頻繁打嗝、反酸嗳氣等不适症狀，稍微吃油膩點，亦或是吃點闆栗之類難消化的東西，就會出現腹部飽脹，犯惡心，或者肚子咕噜咕噜的感覺。

腹脹雖然看上去是個小問題，卻會嚴重影響病友們的幸福感。胃癌術後為何會腹脹？有沒有什麼方法能緩解一下？今天海心來跟大家聊聊這個話題！

胃癌術後為什麼會出現腹脹？

腹脹是胃癌術後常見的消化道症狀之一，程度可以從輕微不舒服到十分嚴重，甚至嚴重影響生活。那麼，困擾患友們的腹脹問題，原因到底在哪兒呢？

1. 胃部腫瘤本身的影響

腫瘤在生長過程中會在不同程度上壓迫和侵占正常胃部組織并奪取營養，導緻胃容量縮小；同時腫瘤細胞生成的代謝産物，也會對胃部造成損傷，影響人體消化吸收。

2. 胃癌手術對胃功能的二次損傷

由于胃癌手術是有創手術，會切除一部分甚至會全切掉整個胃，胃部容積變小，易産生飽腹感。

胃腫瘤切除後，殘胃的功能受影響，蠕動變慢引起繼發性炎症，導緻胃部細胞腫脹，功能進一步喪失。

此外胃癌手術過程中可能會切斷部分神經，導緻胃液分泌功能降低，收縮和消化功能下降。

且腸道内消化酶不足，導緻蛋白質和脂肪吸收不全。膽囊收縮功能也可能會下降，導緻排空障礙，進而引起腹部腹脹。

應對腹脹，康複訓練怎麼做？

面對胃癌術後的腹脹現象，日常生活中，除了少食多餐，細嚼慢咽，避免吃容易産氣的食物之外，還可以通過康複運動的方式，在身體允許的情況下，每天堅持适量運動，能增強胃腸等消化器官的功能和免疫力，從而幫助消化系統維持正常的功能。

早期下床前活動可促進胃腸系統功能恢複。

●推薦術後清醒即可采取半卧位休息或适量在床上活動，如小幅度翻身，輕輕挪動四肢等。活動後需平卧6 小時，無需去枕。

●胃癌至術後24h内，患者生命體征穩定、無劇烈疼痛、無重度疲勞及病情允許的情況下，由醫護人員進行專業指導，離床活動距離≥10m。

●一般來說，術後3-7天後即可開始下床活動，建立每日活動目标，逐日增加活動量。

該動作利用節律性的深呼吸，通過腹部呼吸使胃舒張收縮，模拟胃部蠕動的動作，幫助排出腹脹，加速胃功能的恢複。

動作要點：

●雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面；

●上半身保持直立，雙手自然下垂；

●緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上；

●雙手自然放在膝上，保持正常呼吸；

●保持該姿勢約30秒，放松後再将上半身向前傾；

●重複做3～5次。

跪姿前傾（如侵删）

3.卷腹排氣運動

在病友可以下床運動後，在身體狀況允許的情況下，做卷腹排氣運動。

動作要點：

●平躺之後，雙腿上擡，大腿貼于前胸，雙手交叉抱住膝蓋下方。

●輕輕壓迫腹部，屏息保持5-10秒。一邊呼吸，一邊進一步輕微擠壓胃腸道，頭擡起，盡量使身體蜷成一團。

●連續做5次後，回複仰卧姿勢，放松，直到呼吸恢複正常為止。

●以上動作為一組，視病友身體情況而定。通過循序漸進的方式，緩慢地幫助胃部蠕動，加速胃功能地恢複。

卷腹排氣運動（如侵删）

手術創傷較不方便大幅度活動的病友，可以在床上做适當的肢體首先正确地進行康複訓練，需要遵循以下原則：

原則一：強度适中

病友切不可認為訓練強度越高，胃腸蠕動就越快，事實上，高強度的練習會加重腸胃負擔，相關的康複訓練一定要在病友身體耐受的基礎上進行，切不要因為做運動而造成二次損傷。

原則二：每天堅持

術後胃腹脹的康複訓練需要每天堅持，養成良好的訓練習慣。不可三天打魚，兩天曬網！

原則三：因人而異

根據病友的不同特點，康複訓練的方案也因人而異。

●對于術後無禁忌症的病友，應在術後3-7天後下床活動，具體天數視病友恢複狀況而定；

●術後愈合較好的病友，可以适當加大訓練強度和訓練時間。

小貼士

在進行科學合理的康複運動的同時，術後在胃腸道功能恢複後，并征求醫生同意後，方可恢複進食，且一定要切忌辛辣油膩的食物，以免加重胃部負擔，合理食用一些易于消化的食物，如小米粥，爛面條等，往往也會事半功倍！

您或者身邊的家人是如何應對腹脹的，歡迎将您的心得體會在評論區跟大家分享哦~

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