保護心髒三種方法-tft每日頭條

保護心髒三種方法

生活更新时间:2024-06-13 01:18:32

亞太日報暮又

據雅虎新聞報道，《歐洲心髒雜志》上有一項研究表明，體内保證充足的水分能夠保證身體健康，支持新陳代謝功能，保持皮膚健康富有彈性。如果不想喝水，還可以吃一些水果攝取水分。每天補充充足的水分可以減輕心髒的負擔，脫水則會降低血容量，導緻心髒過度緊張。

保護心髒三種方法（告訴你最簡單一招）1

該研究的主要倡導者娜塔莉亞·德米特裡耶娃博士帶領研究人員招募了1.1萬多名成年人作為志願者，他們用血清鈉水平來測量參與者的水合作用水平。他們發現，一旦發生脫水現象，血清中的鈉含量就會增加。

最終得出的結論是，血清鈉水平高于142毫克當量/升的人患心髒病的風險要高出54%。雖然人體離不開鈉，但長時間過量攝入鈉會導緻高血壓，進而引出心髒病。但保持水分充足可以幫助血清鈉以及血壓維持在一個健康水平，可以幫助減緩心髒衰竭，進而降低患上心髒病的風險。

娜塔莉亞·德米特裡耶娃在一次媒體發布會上說：“與減少鹽的攝入類似，喝足夠的水并保持水分是保持心髒健康的好方法，有助于降低未來患有心髒病的風險。”

“如果你不喜歡喝水，很難保證自己每天攝入足量的水，可以嘗試喝蘇打水，蘇打水同樣也能保證身體裡的水分含量。當然，也不是隻有喝水才能保持體内水分，可以依據自己的口味選擇飲品，比如橙汁、牛奶和茶等飲料也可以攝入水分。或者也可以試着吃富含水分的蔬菜水果來獲取水分，比如黃瓜、草莓或者做一份蔬菜水果沙拉”，德米特裡耶娃建議道，“夏天比較容易出汗，如果不及時補充水分，很容易造成身體脫水；冬天喝一些熱水，可以讓身體快速溫暖起來。”

（來源：亞太日報 APDNEWS）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活透明手表帶發黃了怎麼清洗
1、肥皂水：肥皂具有很好的清潔殺菌效果，可以去除手表帶上的髒物和氧化痕迹。先兌一小盆肥皂水，然後将手... 2023-07-01
生活奧龍買回來怎麼保存
1、買龍蝦的是要注意龍蝦的個頭，一般來說一斤左右的龍蝦最好保存，如果龍蝦太大的話，那麼保存起來會出現... 2023-07-01
生活安卓手機怎麼查看電池壽命
1、無法從手機中查看到電池的相關信息，可以通過第三方軟件查看。2、電池出廠，廠家都有做激活，并進行了... 2023-07-01
生活海參怎麼保存方法
1、新鮮海參用開水焯一下，然後海參平均放在冷凍盤裡，将鍋裡的湯均勻分配在冷凍盤裡。然後将冷凍盤放入冰... 2023-07-01
生活微信發朋友圈怎麼改位置
1、首先打開手機微信app。2、在界面底下菜單欄找到發現，并點擊進入界面中的朋友圈。3、進入後，在朋... 2023-07-01
生活吃車厘子牙齒變藍是為什麼
車厘子富含花色苷，是一種天然色素，易溶于水。花青素溶于口中，顔色容易附着在舌頭、牙齒、嘴唇等部位，适... 2023-07-01
生活姓李的男孩名字
1、李修永、李涵衍、李承弼、李弘緻、李茂典、李凱唱2、李永嘉、李嘉石、李奇逸、李弘雅、李鑫鵬、李宏毅... 2023-07-01
生活滅火的基本方法四種
1、隔離法：将着火的地方或物體與其周圍的可燃物隔離或移開，燃燒就會因為缺少可燃物而停止。2、窒息法：... 2023-07-01
生活大豆棉被子是什麼材質
1、大豆棉被子是由大豆蛋白纖維作為原始的編織材料制作而成的，整體上材質輕薄，成品的面料與質感也非常的... 2023-07-01
生活如何正确的打開地熱
地暖開關的開法如下：1、一般紅色閥門是供水和回水管路的主控閥門，控制整個房間采暖系統的開啟和關閉。2... 2023-07-01
生活蘋果手機升級以後上面出現卡頓現象
1、其實在升級的時候會緩存很多垃圾，緩存過多的話就會占用太多内存空間，從而影響手機的運行速度，所以要... 2023-07-01
生活領導說辛苦了怎麼回複顯得高情商
1、在領導知道你工作很辛苦的情況下，對你說“辛苦了”，就是知道你這段時間很累，是想真誠的關心你一下。... 2023-07-01
生活馬桶不上水怎麼辦
1、把連接水箱進水的軟管上的閥門關上，然後再沖一下馬桶，把水箱水剩下的水排出來。2、接着沿着進水軟管... 2023-07-01
生活怎樣設置銀行卡密碼最安全
1、不要用自己的生日做密碼，建議用自己和家人生日組合成密碼。還可以使用自己老伴、子女的手機号碼其中幾... 2023-07-01
生活扶郎花扡插方法
1、扶郎花扡插時要選擇健壯的母株，挖出後截取根莖比較粗大的部分，去掉葉片和生長點，隻留根莖。之後放在... 2023-07-01
生活蜜蜂叮一下怎麼處理
1、被蜂蜇傷後，其毒針會留在皮膚内，必須用消毒針将叮在肉内的斷刺剔出，然後用力掐住被蜇傷的部位，用嘴... 2023-07-01
生活 excel算術運算分為幾類
1、MicrosoftExcel包含四種類型的運算：算術運算、比較運算、文本運算和引用運算。在學習E... 2023-07-01
生活農村别墅多少層合适
1、農村農民的經濟條件越來越好，很多農民已經在縣城裡買了樓房，所以一般情況下兩層的房子就足夠了。2、兩層的房子可以節省很多的人力、物力和财力。而且很多家庭都隻有老人生活在農村，孩子們都在城裡，所以兩層足夠了。3、現在建房設計風格比較多，兩層小洋樓比較精緻小巧，另外建兩層從預算來說也可以節省經費。4、... 2023-07-01
生活高齡老人應該注意什麼
1、首先是飲食方面。不可吃太多高脂肪、油膩的食物。老年人的腸胃功能不及年輕時，而且老年人易患高血壓高... 2023-07-01
生活晾衣杆如何選購
1、查看包裝，有實力的晾衣架，往往包裝都做的很好，比較精緻！2、看晾杆材質，目前市面上有不鏽鋼、鋁鎂合金、钛合金，大部分商家把自己的産品都稱作钛合金，用眼睛看，是看不出來的，钛合金杆硬度、和韌性都要好。直接用力扳杆的兩端，鋁合金往往會彎曲，不能還原，钛合金不會。3、首先看鋼絲繩，鋼絲繩很關鍵，第一看... 2023-07-01
生活怎麼在電腦上用快捷鍵畫斜線
1、首先在word文檔中先繪制一個表格，方法是點擊窗口菜單欄上方的“表格-插入-表格”項。2、然後在... 2023-07-01
生活海口火山口地質公園介紹
1、海口石山火山群世界地質公園位于海口市西南石山鎮，距市區僅15公裡，西線高速公路轉綠色長廊可達，繞... 2023-07-01
生活 pm10是什麼
1、是指粒徑在10微米以下可吸入的顆粒物。2、可吸入顆粒物在環境空氣中持續的時間很長，對人體健康和大... 2023-07-01
生活手機遊戲空間設置在哪裡
1、進入手機設置--遊戲魔盒--點擊右上角帶有箭頭的圖标，進入“遊戲空間”。2、支持AI智慧按鍵的機... 2023-07-01
生活瓷磚如何美縫
1、裝修的時候會有一些粉塵砂礫掉落進瓷磚縫裡，美縫前需要把它們都清理掉，一般會用到清縫刀，跪在地上一... 2023-07-01
生活大塊肉怎麼保存不壞
1、大塊肉可以使用食鹽法保存。2、首先，我們把大塊的肉放在菜闆上面，劃出幾條縫隙，然後把它放在盤子上... 2023-07-01
生活名字大全女孩
1、用女性字。這是最基本的方法。帶有文字旁的字，直接從字形上反映了女性色彩，已成為女性起名的“專利”... 2023-07-01
生活二号台風鹦鹉什麼時候登陸
1、今年第2号台風“鹦鹉”（熱帶風暴級）的中心6月14日上午8:50前後在廣東省陽江市海陵島沿海登陸... 2023-07-01
生活電瓶車充滿後又充電嗎
1、電瓶車充滿後不建議繼續充電，會對電瓶産生影響。正常電動車充滿後再充一到兩個小時為最佳，這樣才能充... 2023-07-01
生活青蛙怎麼養
1、選擇一個合适青蛙的水族箱，不同種類的青蛙有不同的需要，當它待在水族箱中時，确保你已經作了詳細研究... 2023-07-01

tft每日頭條

> 生活

> 保護心髒三種方法

保護心髒三種方法

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注