如何才能讓孩子上課不開小差、不走神呢？孩子在課堂裡坐着，家長也看不見，隻能靠老師？可是，一個班四五十個學生，老師也不是三頭六臂，每分鐘都能看到你家孩子有沒有走神啊？隻能靠娃自覺了？

其實，幫助孩子提高上課的專注力這件事，家長并不是束手無策，還是有很多可以做的。今天就推薦資深一線教師給出了專治上課走神的幾個妙招，家長可以馬上用起來，有立竿見影的效果！

1、課前做預習

提醒孩子做好課前預習。事實上，一些有經驗的老師會把預習新課作為一項必做的作業布置在家校聯系本上。而這個預習不僅僅是告訴孩子預習兩個字就完事了，還會給出具體的預習任務讓孩子完成。

比如，孩子的語文老師，有着十幾年教學經驗。每個學期上新課前，會讓孩子用一張小紙條抄下預習新課的步驟：

朗讀課文，熟悉課文；

圈出課文裡的生字；

使用新華字典查本課需要會寫的生字并标出部首、筆畫、首字母等等

這樣的預習習慣，從一年級就開始培養，等到中高年級已經習慣成自然了。

預習新課為什麼能提高孩子的上課專注力呢？

老師告訴我們，孩子适度提前了解老師第二天講課的内容、重難點，聽課時會根據老師講課的進度，調整聽課心理狀态，重點問題集中精力，次要問題适度放松；孩子帶着問題聽講，也可有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣；另外孩子會更容易跟上老師講課的思路。

2、上課積極舉手回答問題

舉手回答問題這個簡單的動作，有些低年級的學生家長偶爾還會跟孩子強調一下，可是越是到了高年級，課程難度越大，越需要集中注意力的時候，卻越忽略了這一點。一線老師發現，上課積極舉手的孩子，很少有開小差的情況。

上課積極舉手參與課堂互動，說明孩子至少明白了老師提出的問題，經過了一番快速思考，并且已經有了自己的想法和答案。越是積極舉手參與課堂互動的學生，越是能夠緊跟老師講課的節奏，越能夠獲得老師的關注，孩子的聽課質量也就越高，從而形成一個良性循環。

而能夠積極舉手參與課堂互動，不管有沒有被老師叫起來回答，在等待被叫的過程中，學生的情緒就會自然而然地緊張起來，神經系統會更興奮，能夠大大緩解聽課帶來的“聽覺疲勞”。如果被叫起來回答問題，不論答對與否，學生都能夠至少大半節課不走神。

所以，作為家長，平常應當多鼓勵孩子上課積極舉手。若能堅持做到這點，孩子不僅上課專注力提高，表達能力也會變得更好，整個人也會更加自信。

3、上課做筆記

孩子通過寫字的手部動作，可以調節神經，緩解聽覺疲勞，讓孩子的思維更長時間地保持在“聽課”這個任務上。

同時，因為上課時間緊，孩子不可能記錄下老師講的全部内容，他必須對内容有選擇地記錄，那麼就要在大腦裡對聽到的信息，進行加工和分析，挑選疑點難點，判斷是否必要記錄下來等等。這一系列的心理活動，都有助于防止孩子上課走神。

4、多運動

最後一點是每個家長都可以做到的，也是學校老師不可替代的，那就是帶孩子多運動！多運動！很多孩子上課走神，專注力不夠，其實是運動量不夠。課外的精力沒有得到很好的釋放，隻好在課堂裡釋放。

韓國知名學習心理治療師樸民根曾經提過，孩子坐在原地不動，流向大腦的血流量減少，神經傳達物質的分泌液停滞，會使注意力降低，反之，運動會使孩子的注意力提高。

運動是孩子創造快樂的最直接和最簡單的源泉。因為孩子運動中，身體會分泌多巴胺，多巴胺被人稱為“快樂激素”，讓孩子心情放松、愉悅，減少焦慮和壓力。

所以，孩子通過運動能讓神經傳達物質的分泌液活躍，從而提高專注力，同時運動能給孩子帶來快樂情緒，快樂情緒繼而又能活躍網狀激活系統，最終有利于專注力提高。

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