▼立春（2月3日）

唱by洛天依

詞曲by桑葚上的猴子

立春

太陽黃經315°，正月節

東風解凍，蟄蟲始振，魚陟負冰。春江水暖，百草回芽，庭樹飛花，點點不是梅花。挂春幡，貼門聯，十足滿市年味。三兩聲爆竹，七八回鄉願。一年之初，立春。

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寒随一夜去，春逐五更來

立春三候

一候，東風解凍丨立春之日“東風解凍”，東方屬木，木為火之母，火氣溫，由此才“凍痕銷水中”，“波起輕搖綠”。

二候，蜇蟲始振丨立春日後五日“蟄蟲始振”，“蟄蟲”是冬藏之蟲，此時被驚醒，動而未出。

三候，魚陟負冰丨再五日“魚陟負冰”，陟（zhì）是升，魚因水底暖，感知陽氣而上升，冰尚未消融而負冰。“立雪鶴深睡，負冰魚聚沉”，春氣還弱。

｜立春·詩詞｜

立春日遊苑迎春

唐·李顯

神臯福地三秦邑，

玉台金阙九仙家。

寒光猶戀甘泉樹，

淑景偏臨建始花。

彩蝶黃莺未歌舞，

梅香柳色已矜誇。

迎春正啟流霞席，

暫囑曦輪勿遽斜。

立春日酬錢員外曲江同行見贈

唐·白居易

下直遇春日，垂鞭出禁闱。

兩人攜手語，十裡看山歸。

柳色早黃淺，水文新綠微。

風光向晚好，車馬近南稀。

機盡笑相顧，不驚鷗鹭飛。

立春偶成

宋·張栻

律回歲晚冰霜少，春到人間草木知。

便覺眼前生意滿，東風吹水綠參差。

臘裡立春蜂蝶輩出

南宋·楊萬裡

嫩日催青出凍荄，

小風吹白落疏梅。

殘冬未放春交割，

早有黃蜂紫蝶來。

柳梢青·元月立春

南宋·吳琚

彩仗鞭春。

鵝毛飛管，鬥柄回寅。

拂面東風，雖然料峭，畢竟寒輕。

戴花折柳心情。怎挨得、

元宵放燈。

不是今朝，有些殘雪，先去踏青。

立春習俗

咬春

“立春”這一天，中國民間習慣吃蘿蔔、姜、蔥、面餅，稱為“咬春”。民間在立春這一天要吃一些春天的新鮮蔬菜，既為防病，又有迎接新春的意味。民間“咬春”的另一種食品是蘿蔔。因為蘿蔔味辣，取古人“咬得草根斷，則百事可做”之意。

打春

打春的風俗，最早來自皇宮，在立春之日要把皇宮門前立的泥塑春牛打碎一說。現在，一些農村仍有打春牛的風俗。立春前，用泥塑一牛，稱為春牛。婦女們抱小孩繞春牛轉三圈，舊說可以不患疾病，今已成為娛樂。

迎春

由于是春天的開始，我國民間都把立春作為節日來過，稱為立春節，在這一天要舉行盛大的迎春儀式。專家介紹說，立春日迎春，是在立春日進行的一項重要活動，曆史悠久，在三千年前就已經出現。

雖然現在立春日迎春不如從前隆重，但各地仍會有一些特殊的方式來迎接立春，比如還有挂風車、踏青等。

立春養生

古諺語：“百草回芽，舊病萌發。”初春，天氣由寒轉暖，各種緻病的細菌和病毒也随之生長繁殖。因此，早春時節是呼吸道疾病的易發時期，特别是孩子的上呼吸道或下呼吸道感染，包括流感、扁桃體炎、支氣管炎等。

此外，“春困”使人身體疲乏，精神不振，應保證充足睡眠、作息規律、适量運動、少熬夜、多食含維生素B族的食物。

立春宜吃食物

| 蔬菜

山藥、春筍、蔥蒜、菠菜、芋頭、紅薯、土豆、黑木耳

| 水果

大棗、蓮子、桂圓、栗子、櫻桃

| 其他

蜂蜜

立春後要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。辛辣的食物刺激呼吸道，且損耗陽氣，導緻上火，更易感染病毒。

春季對應五髒中的肝髒，容易肝氣過旺。酸味易入肝，且有收斂之性，多吃不利陽氣生發和肝氣的疏洩，反而使肝氣更盛，傷及脾胃。具有酸性的食物如西紅柿、柑橘、檸檬、烏梅等不宜多吃。

-END-

今 日 話 題

“你覺得什麼最能代表春天呢？”

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『昨日話題』

新的一年，最想把什麼扔掉？

部分小夥伴的評論精選如下

▼

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——陳半瓶

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——沈虹

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