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減脂期饑餓可以吃什麼

生活 更新时间:2024-08-18 19:12:45

饑餓的時候吃什麼會讓脂肪燃燒呢?當我們在非常饑餓的時候,首先想到的肯定是大吃一頓,吃大量的甜點,碳水等等來填補我們的饑餓。

但是,請記住,這個時候一定不要去吃很多的碳水。吃很多的碳水會讓我們的血糖波動,堆積更多的脂肪。一定要去選擇吃優質蛋白的食物,肉,蛋奶。蛋白質吃進去,身體就會變成消耗脂肪模式,學會了嗎。

減脂期饑餓可以吃什麼(饑餓的時候吃什麼會讓脂肪燃燒呢)1

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