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每天打坐多久最好

生活 更新时间:2025-02-04 05:54:02

每天打坐多久最好?半小時打坐既可養身延壽,又可開智增慧打坐可以促進人體血液循環,消除生活中生起的煩惱,去除主觀性的迷惑,是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法因為打坐,緻心一處,使大腦入于靜定狀态,把散亂的心安定下來,心境達到清淨安祥,氣脈自然暢通,下面我們就來說一說關于每天打坐多久最好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

每天打坐多久最好(打坐多久最好)1

每天打坐多久最好

半小時。

打坐既可養身延壽,又可開智增慧。打坐可以促進人體血液循環,消除生活中生起的煩惱,去除主觀性的迷惑,是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。因為打坐,緻心一處,使大腦入于靜定狀态,把散亂的心安定下來,心境達到清淨安祥,氣脈自然暢通。

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