大家好！我是醬醬。

春末夏初是最舒服的季節，因為再過不了多久就要真正地進入夏天了，這個時候如果想要把美麗的裙子穿得美美的話，那麼這個時候就應該開始減掉身上多餘的肉肉了。

最近和在減重的閨蜜讨教一些減脂期可以吃的食物，她跟我說最近愛上了這款檸檬搭配生姜調制的果汁，每天她都會喝上一大杯，下面把閨蜜說的檸檬生姜水分享給大家，一起來看看吧。

首先我們準備一個檸檬，先把檸檬打濕，然後加入一小勺食鹽，用食鹽把檸檬表皮搓洗一下。

食鹽具有消毒殺菌的作用，可以去除檸檬表皮的髒物，不僅如此，食鹽是顆粒狀的帶有摩擦性，可以去除檸檬表皮的蠟質。搓洗好之後用清水沖洗掉表面的食鹽，先放碗中備用。

下面再準備一小塊生姜，用一根牙刷把生姜表面的泥土刷幹淨，這個生姜是父母自己種的，給我們時是帶着泥土，特别髒，所以清洗的時候要先用牙刷刷掉表面的泥土。

刷好之後再加入一勺食鹽搓洗，食鹽具有消毒殺菌作用，這樣可以去除生姜表皮角質幹癟部分深藏的細菌。這樣吃起來液放心。

我這樣清洗，那麼很多人可能會就會發問，為什麼不把生姜皮直接去掉這樣不是更幹淨嗎？其實生姜皮是涼的，生姜肉是溫的，兩個一起吃，這樣可以中和一下，所以大家最好不要把生姜皮去掉。

搓洗好之後用清水沖洗掉表面的鹽分，然後把生姜放到案闆上，先把幹癟部分先切掉不要。

然後再把生姜切成絲，最後改刀切成小丁，生姜，俗話說得好，冬吃蘿蔔夏吃姜，到了夏季我們可以多用生姜來做美食。

切好之後我們将它裝入盤中備用。

接下來我們把檸檬放到案闆上，切掉頭和尾部不要，再将檸檬切成薄薄的片狀，檸檬口感酸爽但味道清香，所以很受人們喜愛，而且它熱量和碳水都特别低，也非常适合減脂老公食用。

切成薄片之後，我們準備一根牙簽，利用牙簽将檸檬籽挑出來，檸檬籽帶有苦味，如果放一起制作的話，就會影響口感，所以最好去掉。

最後再把檸檬切成四小塊，這樣方便下一步操作。

切好之後和生姜放一起。

準備一個絞肉機，把檸檬和生姜倒進去，将他們打碎，家裡如果有果汁機的可以用果汁機，

攪碎之後把生姜檸檬末倒出，裝入紗布袋裡面。

把紗布袋口收緊，用手拽住紗布袋，像這樣把檸檬生姜的汁水擠出來，擠到碗中。擠出來的生姜汁我們可以放冰箱冷藏保存。

然後我們把紗布袋裡面的檸檬生姜渣倒出來，放盤中，這些渣渣我們不要扔掉，可以把它曬幹保存起來，作為調味品使用，我們炖肉的時候放一些特别好，可以更好的去腥增鮮。

下面我們準備一個杯子，把擠出來的檸檬生姜汁加2勺進來。

再加入溫開水兌開，用勺子攪拌均勻就可以開始喝了，這樣我們早上和晚上都是可以喝的。

減脂期間每天來一杯這樣的果汁，慢慢的就會發現腰圍細，體重也下降了，自然整個人也就會變得特别輕松好看。

在減脂期的朋友和想要變美的朋友，可以收藏起來試試。

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