女明星的“總攻”人設,已經和“瑪麗蘇”“白蓮花”一樣,讓人生膩。
她們總想被稱呼為“老公”,好像這樣,人氣和魅力才能飙升。
但“man 感”并不是單純靠眼神或造型來表現的,強壯的身材才是基礎。用“白瘦幼”的身材硬凹霸道總裁,duck不必。
而有人長着一張可愛娃娃臉,卻有着男人般的巧克力腹肌。
邢菲讓大家叫她“老公”
新生代女星邢菲最近主演的電視劇《烏鴉小姐與蜥蜴先生》正在熱播。
劇中邢菲飾演自帶烏鴉體質的小助理姜小甯,雖然黴運纏身,但她依然積極樂觀向上,加上可愛清純的形象,深受觀衆喜愛。
如今粉絲喊演員“老公”“老婆”正當潮,在接受“一起爬牆吧”的采訪時,邢菲表示:“其實我還挺想讓大家叫我老公的,老婆不行,因為老公聽起來還挺攻的,挺像我本人的,我是挺有保護欲的人。”
沒想到你是這樣的邢菲!不過邢菲本人的性格确實大大咧咧。
在被問到演親密戲會不會害羞時,邢菲的回答超級耿直:“演員是服務業,也沒有什麼害羞,盡職盡責真誠就好。”
邢菲知道自己長相是甜美挂,稍微撒一點點嬌,别人就覺得好甜,所以盡可能不要演過。
甜美顔值和總攻人設完全不搭,邢菲隻因性格就讓大家叫她老公?當康妹兒看到她的身材時,才知道這聲“老公”值得。
邢菲的腹肌有多“man”?
man感塑造,氣質不夠身材來湊。邢菲雖然是長着一張鄰家女孩臉,但身材絕對像是隔壁班帥哥。
看看這馬上要成型的腹肌,很難想象擁有者是一位元氣少女。
邢菲剛出道時有一些嬰兒肥,因為臉部肉感錯失了很多的機會。
邢菲也是一個不會輕易說放棄的女生,為了能證明自己能夠具有好的身形,她開始了自己瘋狂的健體。
每天晨練20分鐘,做做瑜伽、平闆支撐,去健身房打卡健體,無論是工作再忙,都始終堅持做運動。
又因從小學雜技的緣故,邢菲有一身好功夫外,體重也是需要常年保持穩定。
康妹兒之前說過,女生能擁有馬甲線已經很棒了,能夠練出男生一樣的腹肌難上加難。
因為女生天生體脂率比男生要高,而腹肌需要超低體脂率,這對女生來說,難度頗大。
邢菲曬健身照圖後,網友評論這是史上最完美的腹肌,然鵝,邢菲的朋友卻開玩笑說她的腹肌不規則,所以不太明顯哈哈哈哈。
女生怎麼瘦腹?
雖然達不到有些男生的标準8塊巧克力腹肌,但醬紫的小腹已經足夠大多數人豔羨。
我們也不必強求自己達到邢菲的腹部狀态,先給自己定個小目标,平坦小腹走起。
内髒脂肪累積是腹部發福的最大原因,一些腹部運動不能少,下面一組運動很适合開始虐腹的小白。
1.垂直擡腿卷腹
2.仰卧擡腿側擺
3.蹬車碰肘
4.擡腿側卷腹
5.單側擡腿卷腹
做完上面一組,休息2分鐘,再做一組。每個動作相隔之間,休息10s,然後再做下一個動作。
三分運動七分吃,除了運動,飲食管理也很重要。邢菲也曾在小紅書公開自己的減肥午餐,她喜歡做胡蘿蔔玉米排骨湯,減肥的時候煮湯不要放油,鹽也要少放,喝原汁原味的湯就好啦!
平時戒糖,戒油炸,堅持每餐吃六到七成飽。
有男性般剛強的意志和強壯的身材,叫邢菲一聲“老公”,我們不虧。
(圖片來自網絡,請作者與本号聯系,以奉稿酬)
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