來源：【現代教育報】

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暑假已過半

你好好放松了嗎？

在這個烈日炎炎的暑假裡

一些同學每天堅持鍛煉身體

一些同學在學校學習玩耍兩不誤

一些同學積極參與學科實踐活動

還有的同學在進行社會調研

......

豐富多彩的活動

讓同學們拓展眼界 增長知識

增強體質 放松身心

以最好的狀态迎接新學期！

1

北京市第三十五中學國際部

新高一學生用運動迎接新學期

北京市第三十五中學國際部學生利用暑期時間，鍛煉體能、挑戰廚藝、預習新知，整裝待發，開啟高一新生活！

奔跑向未來

同學們連續五天的跑步打卡，讓他們向着跑步達人邁進。鄭皓文同學說：“在這5天中，我一共跑了15公裡的距離，并參加了一次由同學組織的足球比賽。在運動中，不免會有疲憊和不堪，但當你下定決心不輕言放棄的時候，自己的意志品質也會随之成長，為接下來的學習帶來強大的精神力量。”

廚王争霸賽

同學們紛紛化身大廚，開啟一輪廚藝大比拼。謝佳茗說：“做任何一件事講究的是精益求精的态度和方法，從做面點中我學到了不管任何事情我都應仔細行動小心制作，認真負責的完成每一件事。”

高中課程走起

英語單詞打卡、以思維導圖的形式了解自己的夢校、專業詞彙打卡......這個暑假，他們也沒有放松，時刻提醒自己為即将到來的高中生活做好準備。

2

朝陽區芳草地國際學校

多彩學科主題實踐活動助力成長

為豐富同學們的暑期生活，北京市朝陽區芳草地國際學校為同學們安排了一系列的學科主題實踐活動：

參與“跟崗一種職業，體悟一份辛勞”活動——選擇一種職業，進行一天的職業體驗，感受勞動的艱辛與不易；

參加“走進社區，争做宣傳小使者”活動——積極參與社區活動，引領更多的人參與到社區建設中；

參加“打卡紅色地标，傳承紅色基因”活動——選擇市區開放的愛國教育基地或博物館進行深度遊覽、參觀，重溫紅色印記，抒發愛國情懷。

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3

清華大學附屬小學

成志少年在哪裡，運動就發生在哪裡

以下視頻來源于

清華大學附屬小學

暑假期間，清華附小的成志少年繼續和身心健康交朋友，堅持每天至少鍛煉一小時。跳繩、仰卧起坐、跑步、遊泳、攀岩、體能、球類項目……項目豐富，形式多樣。成志少年正以良好的運動習慣、健康的身心，努力踐行“為祖國健康工作五十年”的誓言！

成志少年良好的運動習慣、把運動當做一種生活方式，都源自于學校為學生精心打造的全天候一日學校體育生活，将學校系統體育育人落小到一日學校生活的微觀基礎，讓兒童真正站立在運動場正中央。

4

海澱區五一小學

不負“暑托” 快樂“一夏”

2022年的暑假非同尋常，五一小學為有效落實“雙減”工作，解決學生暑假“看護難”問題，充分發揮學校管理、人員、場地等資源優勢，承辦了海澱區第二期暑期托管服務工作，讓萬壽路學區周邊學校的孩子們在溫馨的校園中、在有趣的活動中快樂地度過假期。

暑托活動

暑期托管班的活動非常豐富，除了自主學習之外，學校為同學們安排了體育鍛煉、閱讀時間、益智遊戲等多種多樣的課程。

做實做優暑期“減負”工作，創造良好的暑期學習氛圍是五一小學此次工作的宗旨，願每一個參加托管的學生都能在輕松愉快的氛圍中學有所得、自主成長，讓同學們的暑假生活别有新意。

5

通州區通運小學

喜迎二十大 健體我先行

為了豐富學生暑期生活，增強學生體質，通州區通運小學精心設計了以“喜迎二十大 健體我先行”為主題的暑期居家鍛煉活動，比賽分為“喜笑顔開”“迎刃而解”“二人開合”“十全十美”“大顯身手”五期。

喜笑顔開

——吹塑料袋

迎刃而解

——編花跳繩

二人開合——

親子二人開合跳

十全十美——

十字交叉跳

大顯身手

學校為每一個環節的動作都設計了相應的規則與标準，并提供了動作指導。同學們在學校的精心組織和動員下，興趣盎然，紛紛邀請家人與朋友共同參與到活動中來，為了呈現“鍛煉小達人”的最佳效果，更是反複練習，并完成視頻錄制，參加學校的線上評比，目前該項活動已經開展到第四期。讓我們一起來看看孩子們的精彩表現吧！

期待接下來的活動！

6

昌平第二實驗小學

設計暑假實踐手冊

帶孩子們遊曆北京中軸線

當前，北京市委市政府正在積極推進北京中軸線的申遺工作。為了讓孩子們更好地了解北京文化遺産，度過一個有趣而充實的暑假，昌平第二實驗小學基于2022年版義務教育課程方案，結合北京中軸線原創設計《古城意蘊 童心軸 暑假實踐活動手冊》，體現了分層、彈性、個性化的作業指導，一起來看看吧！

昌平第二實驗小學于2022年3月成立了暑假實踐活動手冊的編寫小組，融合了學校各學科骨幹教師的力量，确定了手冊編寫的要點、基本模式、工作分工和時間計劃。3個多月的時間，50多位教師參與，10餘次的修改與調整，6次校對，在學校師生的通力合作下，低、中、高三個學段的3本暑假實踐活動手冊終于完成了！

編寫小組老師還精心地将學生100多幅書法與繪畫作品收集彙總到一起，制成精美的畫冊。内容設計原創、底紋插畫原創、标題卷首語原創，手冊與畫冊凝聚了實驗二小師生的智慧與創造。

精心設計的暑假實踐活動手冊，将引領孩子們進行多樣的實踐活動，讓孩子們在實踐中感受北京中軸線的文化美、藝術美、人情美，期待假期歸來，孩子們的收獲與感悟！

7

大興區禮賢民族中學

暑期勤實踐 五育促成長

為引導學生以勞樹德、以勞增智、以勞強體、以勞育美，養成良好的勞動習慣，禮賢民族中學德育處利用暑期實踐開展了系列德育實踐活動。

勞動大掃除

勞動既能讓學生們在實踐中體會美好生活，又培育和塑造學生們的健全人格。

“一屋不掃，何以掃天下？”出自己的力，住幹淨的屋。劉雨陽同學在勞動體會中寫到：“這次擦電風扇我體驗到了父母做家務時的辛苦，我要多做一些力所能及的家務，替父母多分擔一點。”

廚藝大比拼

暑期生活豐富多彩，許多學生在家制作美食，解鎖廚藝性技能，化身為一名烹饪達人，讓我們一起領略他們的廚藝風采。

8

延慶區教委

教師冰雪隊開展暑期滑冰實踐培訓

近日，延慶區教委“啟迪未來”教師冰雪隊開展了暑期滑冰實踐培訓課，來自全區24所學校的近30名教師免費體驗在真冰上“飛舞”的爽酷快樂。10天的時間裡，從基礎滑冰動作到分層次實操提升技能，隊員們都能積極主動參與訓練，從不喊累，精益求精。訓練過程中，教練因材施教，及時幫助部分隊員糾正動作，準确解答相關問題，每個人都收獲頗豐。

“我們根據隊員滑冰技能的實際情況，聘請相應教練對他們進行專業指導。訓練過程中，隊裡的3名高級水平隊員還可以指導中級水平和初級水平隊員，幫助他們提高競技水平。隊員們跟着教練認真學習，掌握技能的同時，更體驗到了冰雪運動的快樂。”區教育工會副主席趙立新說。

‍除此次培訓外，延慶區教委2022年1月至2月中旬，還組織冰雪隊員及熱愛冰雪運動的教職工，到北京萬科石京龍滑雪場、八達嶺滑雪場、延慶區妫河東湖戶外滑冰場、世界葡萄博覽園滑冰場、世園公園滑冰場開展冰雪技能培訓和冰雪體驗活動，共計滑雪47場512人次，滑冰39場415人次。

據了解，延慶區教委“啟迪未來”滑雪隊和滑冰隊成立于2021年5月，涵蓋了高級、中級、初級三個水平。冰雪隊的培訓主要采取集中訓練和個人練習相結合的方式，延慶區教委聘請專業滑冰、滑雪教練，利用寒暑假時間進行集中培訓，同時對冰雪隊進行動态管理。2019至2021年，區教育工會共投入經費近50萬元，對喜愛冰雪運動的教師培訓近千人次。

文字：郝彬 鄭祖偉 南麗 張娜 冉陽 王小艾

圖片：各學校微信公衆号

編輯：郝彬

美編：郁美靜

編審：郝彬

終審：王宇 蘇金柱 鮑丹禾

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