我們在也夜間睡覺的時候，身體也在不斷的代謝，等到睡醒之後，身體已經比較缺水了。因此早上起床後嘴巴裡面往往會有口幹、口苦的現象，這是正常的。等到早晨刷過牙，及時地喝杯水可以改善身體缺水的現象，嘴巴裡面會重新變得滋潤。但是有些人發現，自己醒來後，嘴巴裡面又幹又苦，還有臭味，喝水之後也得不到緩解。甚至有時候夜間的時候，還會被渴醒，這是怎麼回事？

醒來後，嘴巴裡面又幹又苦是怎麼回事？

飲食習慣不好：有些人晚飯吃的時間比較晚，晚飯吃得又比較油膩，吃了太多辛辣刺激的食物的話，對消化系統的刺激是比較大的，半夜或是醒來後，就會出現口幹和口苦的情況。

睡姿不良：每個人睡覺的習慣不同，有的人喜歡側躺着睡覺，有的人喜歡趴着睡覺。喜歡趴着睡覺的人，夜間睡覺的時候會容易流口水，導緻口幹口苦。還有的人睡覺的時候喜歡張着嘴巴，那麼醒來會嘴巴也會變得比較幹，有苦味。

血糖太高：血糖太高的人，會常常感覺到口渴，嘴巴裡面會感覺又幹又苦。如果總是半夜裡會被渴醒，嘴巴裡面還有苦味，并且白天也總是感覺到口渴，尿量變多。平時總是感覺到饑餓，吃得多了體重反而還下降了，出現這種情況，多半是血糖太高導緻的，要及時的測量下血糖，然後控制血糖，盡快的把血糖降下來，嘴巴發幹和發苦的情況會有所緩解。

肝出現問題：嘴巴總是感覺到幹，并且有明顯的苦味的話，可能是肝出現了問題。肝出現問題的人，身體代謝會出現異常，排毒不暢，容易出現口幹口苦的情況，并且還會出現明顯的口臭。如果在口幹口苦的同時，皮膚和眼底發黃、皮膚上長了蜘蛛痣，或者是掌心的皮膚異常的泛紅的話，多半是肝出現問題導緻的，要及時的關心下肝。

口腔問題：嘴巴裡面出現的問題，首先要考慮下是不是口腔出現問題導緻的。雖然現在很多人會每天刷牙，但是刷牙的時候不太細緻，導緻牙沒有刷幹淨，牙垢太多，就容易出現牙周炎、蛀牙和牙結石等口腔問題。出現口腔問題之後，口腔内的細菌會大量的滋生，從而導緻嘴巴裡面總是感覺到口幹和口苦。

腸胃出現問題：腸胃出現問題，比如胃裡面出現了幽門螺杆菌的話，就會出現口臭口幹和口苦的情況。另外腸道蠕動差，經常便秘的人，大便無法及時的排出去，堆積在體内，也容易出現口幹和口苦的情況。

從上我們也可以看出，醒來後嘴巴口幹、口苦的原因是比較多的，有可能是因為生活習慣不好導緻的，也有可能是身體出現問題導緻的。因此如果你出現了睡醒後口幹、口苦的情況，要先找出口幹、口苦的原因，然後才能夠解決口幹的現象。

其實大多數人醒來後口幹口苦，多半都是飲食習慣不好、睡姿不良或者口腔衛生沒做好等生理性因素導緻的。想要個改善口幹、口苦這一情況，我們要養成良好的飲食習慣，晚飯吃得清淡些，晚上盡量在八點之前吃。在睡前，應該認認真真的刷好牙，把牙齒刷幹淨，并且刷完牙之後，就别在吃東西了。還有睡覺的時候，盡量平躺或者是側躺，把嘴巴閉上，這樣睡醒之後口幹、口苦的情況可以得到改善。

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