前言：我們生活中經常會有一些小病痛，諸如頭痛、肩膀痛等等，如果是肩膀痛疼，醫生往往也會說是肩周炎，那麼是如何造成身體的問題，我們又該如何預防呢？歡迎大家繼續閱讀以下小K的故事。

一周前，小K因為最近一年總覺得倒黴，而預約了家睿老師，走進了咨詢室，在家睿老師的引導下，小K通過冥想，調整信念，轉化思想意識，他的生活開始變化。詳見：一個簡單的方法，讓你從倒黴到好運。

這一天，小K再次來到心理咨詢室，又會發生什麼故事呢？

小K按照約定，又來到了心理咨詢室，見到了家睿老師。在咨詢的過程中，小K提到過去一周右肩出現了痛疼，他還特地去看了醫生，醫生說是肩周炎。

由于在上周咨詢的過程中，他的雙肩都沒有沉重及疼痛的感覺，因此，家睿老師敏感地意識他的肩膀痛疼并非簡單的身體疾病，而是心身問題，于是問小K最近是否遇到了一些有壓力的事件？

家睿老師向小K解釋了在中醫中，是身心一元輪，在西醫也會認為身心相關，并告訴他：肩膀的問題往往與承擔的壓力有關，左邊可能是跟過去、家庭、女性有關，右邊是跟未來、事業、男性有關的！當我們能夠很好地去覺察自己狀态的時候，我們就可以對自己有更深的了解，從而及時地去排解壓力，調整狀态，也可以透過連接身體，與潛意識溝通，探索潛意識想透過身體的痛疼給予我們的信息，進而更好地去面對和處理問題。

小K想了一下，告訴家睿老師說，最近老師希望他參加一個計算機比賽，這個比賽難度比較大，感覺比賽的題目象天書一樣，裡面涉及到知識他暫時都沒有接觸到，稍微有一點壓力，但又不是很想辜負老師；另一方面也覺得這個比賽會有利于自己的提升，所以還是想去參加。

征得小K的同意，家睿帶領小K做了一個白光冥想，去療愈和釋放壓力。冥想結束的時候，右邊肩膀的疼痛由6分（滿分10分）下降到2、3分。

然後家睿老師帶領小K繼續去關注右肩，并運用核心轉化技術去與因為準備參加比賽有壓力的自己做一個溝通，看看潛意識給予什麼樣的信息。小K在家睿老師的帶領下，去把感受到肩膀疼痛，有壓力的自己想象出來，并接納和歡迎這個部分。

下面用對話的方式展現潛意識溝通的過程。

(咨：家睿老師，訪：小K)

訪：我可以感受到他身上是那種既緊張又興奮的那種感覺，既緊張又興奮。

咨：好，你再去問他，你想通過這種緊張和興奮的這種感覺得到什麼呢？

訪：得到一個答案，就是要不要參加的答案。

咨：如果你已經能夠清晰的知道是否參加這個比賽，你還想得到什麼呢？

訪：想知道下一步該怎麼做。

咨：好，如果也已經能夠清晰的知道下一步怎麼做，你還想得到什麼?

訪：他想得到執行這些内容的時間。

咨：如果也已經能夠很好的安排好時間去做這些事情，你還想得到什麼？

訪：沒有了。

咨：好，你觀察一下他現在的狀态是怎麼樣的？

訪：輕松。

咨：你也可以感受一下這種輕松的感覺是全身或者是某一個部位？

訪：全身的輕松。

咨：好的，你可以再去的深深的吸氣，把這種輕松的感覺再加倍，如果你願意的話，你也可以先擁抱一下他，去感受一下跟他擁抱和連接的感覺。當擁抱完你可以告訴我。

咨：你現在帶着這種感覺去問他，我如何能夠很好的協調和安排我想要做這些事情的時間？

訪：就像是給了我一條時間軸，然後在上面刻畫。

咨：好，然後你再去問他，如果我去參加比賽，會是什麼樣的一種場景？

訪：給了一個獨立的空間，然後我在裡面比賽的樣子。

咨：好，你再去問，我想你給予我更多的信息，關于參加比賽，我要做什麼樣的準備，中間如何安排時間，如何做好各方面的準備工作？

訪：看到一個時間表，然後對應一些内容

咨：你剛才前面說的擔心的難度是如何去解決的？

訪：好像已經不在乎難度了。

咨：好，你再去感受一下參加這個比賽在三年後會對你有什麼樣的影響？

訪：多了一點自信從容了。

與潛意識的溝通就到這裡結束。

小K接着說到這個練習的體會：“我感覺到自己的内心世界還是很強，當我去向他提出那些怎麼去規劃的時候，其實我發現自己其實已經有比較明确的規劃，其實自己是知道自己要幹什麼的，隻是因為情緒波動，導緻自己暫時的忘記了自己是知道這些内容的。”

這是小K第一次體驗潛意識溝通，他提到：“開始的話會有一點就是那種感覺到奇怪，感覺到排斥的感覺，後面的話就還好，感覺還行，結束以後就感覺自己找到了答案。”

是的，身體的疾病、情緒、感受都是潛意識給予的提示。透過連接身體，與潛意識溝通，打開覺知、覺察，窺見内在智慧，然後擁有更多的可能性，也可以轉化疾病和情緒，獲得輕松自在的生活狀态。在這個過程中，有一位不帶評判的引領者或者咨詢師也是很有必要的。

歡迎大家交流和分享。

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