南瓜的營養價值南瓜的做法?南瓜營養價值:含多糖,類胡蘿蔔素,果膠,礦質元素,氨基酸有解毒,保護胃黏膜,幫助消化的作用,今天小編就來聊一聊關于南瓜的營養價值南瓜的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!
南瓜營養價值:含多糖,類胡蘿蔔素,果膠,礦質元素,氨基酸。有解毒,保護胃黏膜,幫助消化的作用。
南瓜的做法:清蒸南瓜。
(1)将南瓜洗淨,除去裡邊的籽和絲,削去南瓜表皮(不要削得太厚,會影響口感,且容易碎)。
(2)将南瓜切成5公分寬、15公分左右長的大塊。
(3)将南瓜塊一層一層的碼在盤子裡,在南瓜上适當撒些白糖。
(4)放在蒸茏上蒸熟即可。
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