“孕婦不能玩手機，你能不能管管你媳婦！”孫大娘火冒三丈。

麗麗在懷孕之後，身體出現了較為強烈的孕吐反應，于是她辭職在家養胎。

幾個月之後孕吐反應有所減輕後，麗麗每天都很無聊，隻能依靠玩手機來打發時間。

但婆婆對于她玩手機頗有微詞，她覺得手機的輻射非常大，怕麗麗玩手機影響到胎兒的發育。但麗麗對于婆婆的話充耳不聞，依舊自顧自的玩手機。

婆婆見此十分生氣卻也無可奈何，于是退而求其次讓麗麗晚上睡前把手機放到客廳，不要放在床頭，有輻射。

麗麗還是沒聽她的，每天都把手機放在床頭。她覺得婆婆就是太聽風就是雨了，手機的那點輻射根本夠不上傷害身體。

蘇大娘管不住麗麗，非常生氣，直接跟麗麗說天天手機放在床頭會得腦瘤的，還容易讓人流産。要是她不幸流産了，肯定第一個讓兒子跟她離婚。

對于婆婆的話，麗麗覺得十分無奈，卻也不想跟她多争論，老一輩人的思想很難被三言兩語改變。

相信大家身邊都有過像蘇大娘這類的人群，他們視輻射為洪水猛獸，認為隻要是電子産品就會有輻射，會威脅身體健康，這是真的嗎？

輻射其實是一種能量的傳遞，在我們的生活中輻射可謂是無處不在，曬太陽的時候存在紫外線輻射、使用微波爐時有電磁輻射等等。

從物理學的角度來看，輻射可分為電離輻射和非電離輻射兩種，前者包括核輻射、CT檢查等所産生的輻射，長期接觸這些輻射會給健康帶來很大的威脅，甚至會引起癌變。

而非電離輻射則是指能量較低的一些輻射，不會給健康帶來過大的威脅，我們日常常用的手機等電子産品所産生的輻射就是非電離輻射，它的輻射頻率非常低，不會給健康帶來威脅，日常不必過于恐慌。

傳言說手機不能放枕頭邊，因為有輻射會對腦組織帶來較大威脅，容易因此而誘發腦瘤發生，這個說法是真的嗎？

其實這個說法并沒有科學依據，隻要是正規廠家生産的手機産品，其所産生的輻射值均在安全範圍内，不會給健康帶來很大的影響，無需擔心。

世界衛生組織曾在2012年進行過一項大型回顧性病例對照研究，研究共納入了世界範圍内12個國家的一萬餘名受試者數據，其中包含了6420例腦瘤患者以及7658名健康人數據，通過對比數據後發現，使用手機與否并不會增加罹患腦瘤的風險。

天津腫瘤醫院顱腦腫瘤科主任李文良教授也指出，手機輻射可能與腦瘤發生之間存在聯系，但二者的聯系并不大。現代人使用手機的頻率呈井噴式上漲，但腦瘤的發病率卻沒有出現高的增長，與之前手機普及程度不高的年代差異不大。

即便如此，還是有很多人覺得手機放在床邊不太放心，針對這種情況可在夜間睡眠時将手機放在離床稍微遠點的桌子或者是房間外即可。

生活中不乏一些準媽媽擔心手機輻射，在懷孕期間玩手機會十分害怕，甚至一些會穿防輻射服來避免輻射，這樣做真的有必要嗎？

上文提到，手機輻射并沒有大家想象中的那麼可怕，對于孕婦而言也是同理。

至于防輻射服是否需要穿，福建省第三人民醫院婦科主任醫師劉美枝表示“可穿可不穿”。

生活中會接觸到的輻射基本都是非電離輻射，這些輻射本身也不會給女性和胎兒的健康帶來威脅，而一些X光線、CT檢查時會接觸到的電離輻射，即便是穿着了防輻射服也是擋不住輻射的。

所以說防輻射服可穿可不穿，但穿了之後可能會給心理上帶來一些安慰，所以可根據自己的需求去選擇穿還是不穿。

建議女性在孕期的前三個月不要長時間玩手機，這個階段的胎兒十分脆弱，長時間玩手機可能會導緻其正常發育受到一定的影響。

現代人在睡前玩手機似乎已經成為了一種習慣，但其實這個習慣并不健康，長期睡前玩手機，可能會給健康帶來一系列的危害。

第一，手機的光線會導緻體内的褪黑素分泌受到抑制，有研究人員發現睡前2小時看手機的人，體内褪黑素分泌會下降22%。

褪黑素分泌下降容易引起入睡困難、難以進入深度睡眠的情況出現，長此以往下去會導緻大腦無法得到充足的休息，更容易出現記憶力下降、腦細胞死亡等問題。

第二，國際期刊《睡眠》上曾發表過一項研究，研究指出睡前長時間玩手機的人，容易對健康和心理産生不利的影響，這類人群出現抑郁、焦慮的風險會增加20%、14%。

除此之外，睡前玩手機時，很多人都處于側躺的姿勢下，這樣一來容易導緻一邊眼睛受到壓迫，導緻雙眼的視力不一緻。部分人還喜歡關着燈玩手機，會導緻眼中風的發生風險大大增加。

不僅如此，長時間的玩手機一般會一直保持同一個姿勢，容易給我們的頸椎、手部肌肉帶來不良刺激，增加頸椎病以及腱鞘炎發生的風險。

最後，有研究發現，手機屏幕上的藍光可深入到皮膚深層，容易引起細胞DNA氧化損傷，導緻膠原蛋白、彈性蛋白的産生受損，容易讓皮膚上的毛孔變粗大，皮膚也會變得越來越粗糙，影響顔值。

小妙在此給大家做個總結，玩手機産生的輻射一般不會給健康帶來威脅，但玩手機可能會給健康帶來一些其他的不良影響，生活中還是要盡量減少玩手機的時間，多去看看手機以外的世界。#頭号周刋#

參考資料：

[1]《喜歡睡前玩手機的人，這6個危害可能悄然而至！癌症、癡呆，都與它有關…》.科普中國.2022-01-28

[2]《睡覺時手機放多遠沒輻射？邊充電邊玩，輻射更大？終于有答案了》.科普中國.2020-09-06

[3]《手機、微波爐、X光的輻射到底有多可怕？5個真相告訴你》.生命時報.2018-08-27

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