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濕氣重最好吃些什麼

生活 更新时间:2024-08-11 20:18:41

這個季節肌膚出現痘痘,多半是體内濕氣較重而引起的。今天我們來做一碗赤小豆桂圓炖梨,去濕氣再好不過了。

赤小豆有明顯去濕效果,多吃對痘痘有很好療效,加上口感清潤雪梨,能更好排出身體内毒素。

材料準備

赤小豆 60g、 雪梨1個

桂圓少許、冰糖 适量、水 1L

制作步驟

1. 赤小豆提前浸泡一個晚上

2. 雪梨去皮切塊備用

3. 赤小豆、雪梨、桂圓、冰糖放入破壁機炖盅,加入适量水

4. 攪拌杯加入約1L水,架好炖盅,啟動養生壺功能

5. 程序結束後即可享用

濕氣重最好吃些什麼(濕氣重吃這個再适合不過了)1

赤小豆桂圓炖梨

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