甲狀腺結節是很多人在體檢時意外查出來的一個問題，可能是單發的也可能是多發的，在女性和老年人身上較為多發。經常有朋友來問醫生關于甲狀腺的飲食注意點，比如聽說查出甲狀腺結節，十字花科蔬菜就不能吃了，這是真的嗎?還有也不能吃碘，又是真是假?下面醫生具體給大家解答下。

我們先要了解一下甲狀腺結節的誘因，碘元素和甲狀腺之間的關系也比較密切，過于缺碘或者高碘都容易影響到其健康，增加長結節的幾率。

甲狀腺可以分泌甲狀腺激素，若是體内激素失衡，内分泌紊亂，可能就會影響到甲狀腺激素的分泌，從而影響到甲狀腺功能，容易長結節。而激素水平是否平衡，跟人的情緒和日常飲食有關，長期焦慮緊張壓力大、飲食不合理，間接也或會增加幾率。

長了甲狀腺結節之後，在飲食要注意的比較多，有些食物不宜多碰，以免促使結節越來越大，比如就有傳言說長了甲狀腺結節，不能吃十字花科蔬菜。

查出甲狀腺結節，十字花科蔬菜就不能吃了嗎?

首先我們得先知道十字花科蔬菜具體指哪些蔬菜，很多人都知道花菜、西藍花、卷心菜在其中，但其實大白菜、紫甘藍、荠菜、大頭菜、油菜等，也是十字花科類蔬菜。在蔬菜中，十字花科占了相當大一部分。

之所以有傳言說有甲狀腺結節的人不能吃十字花科蔬菜，是由于這類蔬菜裡含有一種叫做硫代葡萄糖苷的物質，在一定程度上，這種物質容易阻礙甲狀腺對于碘的吸收，進而激素的生成就可能會失衡。

雖然這種物質可能對甲狀腺的健康有一定的不利影響，但它對人體健康也有一定的好處，益處和風險并存。有研究發現這種物質有利于抑制癌細胞的增殖，常吃點是有好處的。

對于有甲狀腺結節的人，能不能吃十字花科蔬菜，要根據實際病情來看，不能絕對就一點不能吃，如果體内不缺碘，消化系統也是正常的，适量吃點十字花科蔬菜是可以的。如果碘攝入不足，建議少吃十字花科蔬菜的攝入，尤其是硫代葡萄糖苷含量高的。另外，吃的時候，可以煮熟了吃，煮熟之後，該物質的活性會降低，産生的影響會更小。

對于有甲狀腺結節不能吃碘的說法，同樣也不是絕對的，也要根據具體情況來判斷。若是因為攝入太多碘引起的結節，确實應當限制高碘食物的攝入量，但若公司過度缺乏碘，适量進食是可以的。

長了甲狀腺結節，大家更應該要注意的或許是以下這些食物，能不碰盡量不碰，若是管不住嘴，結節或會越來越大，非常不利于甲狀腺健康。

若是吃辛辣食物，比如花椒、辣椒、姜、大蒜、芥末、酒精，會對甲狀腺造成很大的刺激，容易加重病情。

高油高脂食物，如油炸、烤肉，吃了容易影響到正常代謝，也容易影響到甲狀腺的正常功能。

對于部分女性來說，比較懂得保養，會經常吃蜂王漿等食品，或者吃一些保健品，但其中可能或多或少有激素成分，若有甲狀腺結節，也不宜多吃。

想要散結，平時可以常吃點冬瓜、絲瓜等瓜類，吃點堅果，适當用蒲公英和玫瑰花泡水喝，對于消腫散結有好處，促進甲狀腺更快的恢複。

除了飲食，還有一點也不能忽視，定期複查。雖然體檢查出來的結節多數是良性，但也不能抱有僥幸，要定期複查，及時了解結節的具體生長情況。若有異常，便能早點發現，及時幹預，降低風險。

也要注意管理情緒，避免情緒波動太大，也不要過于擔心害怕。保持好心情，才有利于控制病情，維持甲狀腺健康。

綜上所述，查出甲狀腺結節，并不是就完全不能吃十字花科蔬菜了，要根據每個人的情況來分析，與之相比，更要注意的也許是上面提到的幾種食物，建議少吃為妙。此外，有甲狀腺結節，定期複查和調整好心态對于散結也很重要。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!