現在，上至60下至18的人們都會談論的一個護膚話題是什麼？

而一想到抗衰老，是不是很多人都會想到要補充膠原蛋白這件事了？

膠原蛋白就是人體内的皮膚支撐者，簡單來說，它既像一個富有彈性的網，能鎖住水分，又像支架般可以支撐着健康肌膚。

我們看到的嬰兒的皮膚是不是都是吹彈可破的？什麼毛孔都看不到。還有很多年輕人，雖然說不如嬰兒那般嬌嫩，但是同樣富有彈性，蘋果肌砰砰的，這都和體内的膠原蛋白息息相關啊！

因為膠原蛋白并不是一成不變的，他會經過代謝排出體外，然後體内又有新的膠原蛋白生成，但是随着年紀的增大，膠原蛋白的合成能力就會變得越來越弱，我們的肌膚得不到足夠的膠原蛋白支撐，自然會一點點響應地心引力的号召往下垂啦！這一點，就算是我們的小公主——奧黛麗赫本，也不能幸免。

除此之外，受到紫外線侵襲、自由基攻擊、環境污染等因素影響，膠原蛋白也會越來越少。而且，雖然我很不想打擊女孩子，但某項研究表明，在膠原蛋白這方面，女性比起男性更慘。

看看上面這張圖，比起男性曲線的平緩下降，女性的膠原蛋白往往會在一段時間内斷崖式下跌，所以女性比男性更應該注意這方面不是嗎？

皮膚深層的含水量決定了你的皮膚是否水嫩。為了保濕肌膚水嫩，我們往往會用上擁有什麼成分的護膚品呢？

沒錯，玻尿酸、神經酰胺、甘油、尿素、角鲨烯等都是保濕成分，其中，玻尿酸使我們市面上最最常見的保濕成分了。

玻尿酸是一種非蛋白質的多糖體，是人體真皮層中重要的黏液質，是迄今為止效果最優、價格最貴卻最穩定、最易保存的保濕劑。

玻尿酸的吸水能力非常強，可以像強力海綿一樣吸收相當于自身重量數百倍的水分，在短時間裡讓皮膚角質水分充盈。而當彈力纖維及膠原蛋白處在充滿水分的環境中時，皮膚也就更加滋潤、更具彈性了。

我們常常認為，毛孔粗大是油脂分泌過多導緻毛囊堵塞造成的，但其實沒這麼簡單，毛孔粗大也可能是膠原蛋白流失導緻的，所以很多幹皮也會有毛孔粗大的問題。

膠原蛋白的不足會減弱毛孔周邊支撐力，毛孔周圍會發生纖維力量不足以支撐皮膚而變得垮掉的事情，支撐力不夠就意味着向内聚攏力不夠，毛孔一直向外擴張，自然就變大了。

這個應該是大家最熟知的了吧，臉上的皺紋，不管是靜态紋還是動态紋，都和膠原蛋白脫不了幹系。

随着年齡增加，膠原蛋白流失就會慢慢加劇，生成也會變慢。前面就說過了，膠原蛋白能在皮膚的真皮層中起到支撐得作用，使皮膚變得飽滿光滑平整，缺少的話，皮下就會開始出現“膠原蛋白的塌陷”，表皮也會出現一些溝壑，這些溝壑就是皺紋啦！

你們知道嗎？其實，某些膠原蛋白和彈性蛋白的流失是可以預防和減緩的。至于該怎麼預防，follow me~

不管是為了不變黑還是為了減少膠原蛋白損傷，很重要的一點就是減少和紫外線接觸的機會。不管是在室外還是在室内，我們都會接觸到紫外線，太陽照射會有紫外線，在室内使用電腦、手機等儀器也會有紫外線。

當然，因為工作學習，我們不可避免一定要使用電腦和手機，也不可避免一定要到室外去，那麼就一定要記得做好防曬啦！而且是每天擦防曬霜，即使是寒冷的天氣或者陰天也不要放松哦！

理膚泉特護清盈防曬乳

價格：168RMB

最近非常火的一款防曬，号稱防曬大哥大，你還别說，它的樣子還真像個大哥大~質地清爽不油膩，又有很好的防水性和防曬性能，最重要是溫和不刺激，耐受性差的皮膚也可以用，畢竟理膚泉是醫學品牌嘛。

雅漾清爽便攜防曬乳

價格：168RMB

雅漾是針對敏感肌的溫和品牌，防曬自然也是敏感肌适用的。成分裡少不了可以舒緩肌膚的活泉水，質地輕薄不刺激的同時能有效抵禦UVA、UVB，相對純物理防曬更溫和，輕薄透氣。

蘭蔻空氣感防曬霜

價格：480RMB

蘭蔻雖然不是醫學品牌出身，但是這款防曬太好用了，我也是要推薦一下的！這款防曬是啫喱質地的，塗在皮膚上輕薄透氣，仿佛空氣般無感，怪不得名字就叫“空氣感”。而且它還有獨家成分麥色濾，防曬更全面，後續跟妝也不會拔幹搓泥，敏感肌也适用哦！

服用含有膠原蛋白或者可以刺激膠原蛋白再生的美容飲品，也能幫助皮膚鞏固以及補充膠原蛋白以及彈性蛋白。

雖然膠原蛋白在胃液的消化下大多數都會化成氨基酸，但是聊勝于無，一點點作用還是可以起到的。

Lumi膠原蛋白口服液

價格：158RMB

Lumi的膠原蛋白飲在網上也算是很有名的了，很多網紅都有推，價格也相對便宜。以深海魚膠作為原料，人體對其的吸收率比較高，而且裡面添加了維生素C和蘋果多酚以及綠茶多酚，美容效果非常全面。

Swisse膠原蛋白液

價格：298RMB

這個是一大瓶的，不是一支支的，所以一定要注意保鮮。除了膠原蛋白之外，其中含有維生素c和二氧化矽以及血橙等成分能夠美容養顔，護膚效果不錯，也有很多人買它來護發護甲。

FANCL膠原蛋白口服液

價格：179RMB

台灣綜藝節目《女人我最大》和大S在美容大王裡都極力推薦的準新娘婚前惡補皮膚的選擇。每支含有2600mg的“三肽膠原蛋白”和1mg Q10輔梅加強活化細胞組織，迅速補充支撐肌膚彈性、保持水份的元素，有效改善肌膚彈性，重拾緊緻。

除了讓體内補充膠原蛋白之外，外用的膠原蛋白護膚品也不可以忽視，補充膠原蛋白最簡單的方法還是塗抹。其實大分子膠原蛋白并不能被皮膚吸收，通過口服雖然可以通過腸胃吸收，但是最終作用的皮膚上面的量是很少的。

而塗抹式的膠原蛋白産品，原料通常要求分子量在2KD以下，以讓水解膠原能滲透入皮膚内。但是也不是說超過2kd的膠原蛋白沒有用，它還是具有一定成膜性的，可以在皮膚表面形成一層保護膜，會對皮膚産生良好的滋潤保濕作用，達到一定的消皺美容效果。加上很多産品都并非隻含有膠原蛋白一種成分，還有别的成分，那别的成分一起配合，所起到的作用是1 1>2的。

DIOGO笛戈膠原多效保濕霜

價格：169RMB

笛戈是我最近很喜歡的一個國貨牌子，這款面霜也是我用過覺得不錯的。成分裡面有霍霍巴籽油、角鲨烷、膠原蛋白和大葉海藻提取物，總的來說滋潤不油膩，肌膚無負擔，延展性特别好，鎖水滋養一點油膩感都沒有，非常好用。還有創新真空氣囊設計，可以保留營養成分高活性哦！

Jivesse深海膠原蛋白抗氧化面霜

價格：850RMB

集高效抗氧化成分和保濕成分為一體的面霜，含有三大專利配方：Peptan® 膠原蛋白、Argireline® 六勝肽、Liftonin® Xpress 緊緻肌膚專利，而且采用全新的真空包裝技術，确保面霜的純度，達到護膚的最佳效果。

菲詩小鋪紅石榴膠原蛋白柔膚水

價格：179RMB

這款水裡的膠原蛋白屬于水解膠原，還是比較好吸收的。另外，它還含有石榴提取物和葉酸多酚維生素C，除了緊緻水潤，還能提亮膚色，用化妝棉擦拭的話還能起到二次清潔的作用。

關于膠原蛋白的話題，我就說到這裡啦，說了這麼多，大家都明白了嗎？

老規矩，下次還想要聽什麼？下方留言，我跟你們說呀~

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