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科比手把手教你投籃姿勢

生活 更新时间:2024-11-27 21:55:34

1.側面:正确的持球手型

科比手把手教你投籃姿勢(圖解正确的投籃技術動作)1

2.持球手腕要盡可能後仰以便發力

科比手把手教你投籃姿勢(圖解正确的投籃技術動作)2

3.罰球或者投籃時應運用全身協調力量,以罰球為例,前腿稍彎曲,罰球時全身放松,從腳部開始發力一直傳導到手指手腕,利用這種協調的力量最後出手。體會這種協調力量需要練習,單純運用手臂的力量是錯誤的。另外,球出手後手臂要保持最後狀态,不要立刻往回收,立刻往回收會影響球的飛行穩定性。

科比手把手教你投籃姿勢(圖解正确的投籃技術動作)3

5.科比投籃圖解一:a.注意持球手型。b.注意大小臂和手腕之間的角度位置。c.注意跳棋和兩臂的角度,右肘稍向外。

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6.科比投籃圖解二,注意科比出手後手指手腕基本是向右側下方壓的。

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7.科比投籃圖解三,科比出手時手臂是向上伸展,同時手指手腕向右側下方壓,所以球飛行時呈抛物線狀,有利于提高命中率。

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8.科比投籃圖解四,即便是做舔籃動作,球最後也是從食指、中指出手的,無論是投籃、罰球還是傳球,都是如此。

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9.科比投籃圖解五,跳跳投練習方法,原地輕輕跳起,落地後再輕輕跳起,第三次跳起後身體達最高點時順勢出手,這時出手會感到非常輕松。

科比手把手教你投籃姿勢(圖解正确的投籃技術動作)8

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