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白天喝檸檬水太陽曬會起斑嗎

生活更新时间:2025-02-11 18:32:08

白天喝檸檬水太陽曬會起斑嗎（白天能不能喝檸檬水）1

檸檬水泡濃點好?

不必! 有人認為檸檬水要泡濃點好，其實，一片檸檬就可以泡一大瓶水了。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味。檸檬一定要帶皮泡水，因為皮含類黃酮更高，檸檬精油也主要在皮裡面，檸檬片切薄點有助于泡出有益成分。

檸檬水白天不能喝嗎?

可以的! 有人說檸檬是一種“感光食品”，白天喝檸檬水皮膚會起斑變黑。事實上，變黑需要足夠多的日曬、足夠多的光敏性物質等條件。有實驗顯示，要喝353個檸檬泡的水，照射300多個小時，才能有變黑的效果，因此白天可以放心喝檸檬水。

白天喝檸檬水太陽曬會起斑嗎（白天能不能喝檸檬水）2

檸檬必須用冷水泡?

溫水最好!很多人認為用熱水泡檸檬會破壞VC。檸檬會使維生素C損失。但是，如果用冷水泡檸檬，并不能完全泡出有益成分。由于檸檬的酸性較強，維生素C的耐熱性較好，并不會很容易損失，水溫不高于60℃的溫水是完全可以的。

胃病患者不能喝檸檬水?

淡的可以! 有人認為檸檬酸性太強會刺激胃，胃病患者不能食用。事實上，用一小片檸檬泡出來的檸檬水沒有太強的酸性，不至于對胃造成太大的傷害。而且，少量的檸檬酸還有助于胃黏膜的修複，有助于消化不良患者的消化吸收。

吃檸檬、喝檸檬水會促進結石？

這可以說是屬于謠言，檸檬酸鈣是制作補鈣産品的良好材料，因為它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收。而研究證明檸檬酸還對腎結石的預防也是有利的。

白天喝檸檬水太陽曬會起斑嗎（白天能不能喝檸檬水）3

檸檬水的正确泡法：将檸檬洗淨，放進冰箱冷凍2小時。檸檬切成2~3毫米的薄片，一顆正常大小的檸檬切成15~20片左右，放入容器密封，放入冰箱冷藏室。飲用時用60℃～80℃的溫開水沖泡即可，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以增至一至兩片。此外，檸檬水中還可以配合菊花、生姜或枸杞等制成檸檬茶。

檸檬冷藏隻能喝一周

檸檬中的VC遇到空氣後容易氧化，泡不完的檸檬片要及時放冰箱冷藏。冷藏的檸檬片建議最多隻喝一周，放太久營養價值會嚴重縮水。

喝檸檬水的禁忌

大人和小孩不宜空腹大量飲用檸檬水。

胃潰瘍、胃酸過多者、胃病患者，不宜經常飲用檸檬汁。

檸檬水容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題，齲齒患者不宜經常飲用。

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