不知大家有沒有看最近的熱播劇《如果歲月可回頭》，此劇由靳東、蔣欣、李乃文、左小青、李宗翰等主演，基本都是當紅實力派的演員足見導演的用心。

但是劇情一上來就是三對男女主角，組團離婚的節奏。雖然各有各的理由，但還是戳到了千萬觀衆的痛點：中年的婚姻到底怎麼啦？作為劇外的我們又該如何經營好自己的婚姻？

家庭冷暴力是婚姻的頭号殺手

我們先來看看劇情：首先是靳東飾演的白志勇被左小青飾演的景雅離婚了。離婚之前，白志勇聲嘶力竭的喊着：“我不同意離婚，就因為我貪玩、愛打撲克愛喝點酒；就因為我沒陪你去看話劇、去看演唱會；就因為我沒按照你想象的那樣，成為一個忍受家庭規矩的溫順小綿羊。你就說我沒責任心、沒情趣；你就絕望到要離婚，你有毛病吧”？面對白志勇的聲讨，景雅隻是平靜的說：“我累了，不想吵了。”

看到這裡，大概很多男人都認為，自己在外面辛苦打拼，賺錢養家就是對家庭的負責，而其他的一切都與自己無關。顯然白志勇也是這樣認為的，不然他不會覺得自己受了莫大的委屈。其實他根本不懂景雅要的是什麼。他甚至認為景雅的小情小趣，都是在裝嫩，不可理喻。殊不知婚姻中，除了柴米油鹽醬醋茶，還需要琴棋書畫詩酒花來點綴！

景雅最後的平靜其實是死心了，所謂哀莫大于心死，大概如此。心都死了，婚姻自然無力求生。

最後，白志勇不得不接受離婚，但到底還是意難平。在景雅搬出家門的那一刻，不甘心地說：“你不也同意放養不要家養的說法嗎？”這時的景雅再也忍不住了，崩潰的說：“我白天有什麼苦惱，晚上睡不着，你問過一次嗎？我心裡疼、身上疼，你了解嗎？我壓抑，我真的壓抑；是你的冷漠，你的家庭冷暴力，逼得我不得不離開這個家。

是的，你沒聽錯，景雅喊出來的是家庭冷暴力。迫使她離婚、離開他的原因，不是别的，而是白志勇對她的不管不問！

那麼何為家庭冷暴力呢？

家庭冷暴力，是指夫妻雙方産生矛盾時的漠不關心，對方将語言交流降到最低限度、敷衍性生活、懶于一切家務工作等非正式暴力行為。實際是一種精神虐待，這種方式産生的巨大心理壓力會使對方精神崩潰，同時伴随着的是婚姻的隔閡，甚至解體。

劇中女主就是内心接近崩潰，導緻婚姻破裂。但男主卻渾然不覺，還以為是女主的矯情，把婚姻給作沒了。

家庭冷暴力帶來的傷害

因為家庭冷暴力的傷害，既不帶血也不見傷，是典型的隐形暴力。往往會被施暴的人忽略，但受暴的人所承受的傷害，要遠遠超過肉體的傷害。處于家庭冷暴力中的女性大多有委屈感、被控制感，感情變得脆弱易激動，心理上常處于孤獨狀态。

看過《不要和陌生人說話》的觀衆都會同情湘南的遭遇，痛恨安嘉和的暴戾。其實在現實婚姻生活中一些家庭暴力，起初都是由于冷暴力，日積月累釀成悲劇。據統計，八成離婚案件都存在的家庭冷暴力。

一個本該是避風躲雨的港灣，竟然成了一個冷酷無情的冰窖，試問有多少婚姻能在這樣的低溫下生存呢？

朋友賈倩和老公結婚十年了，有個可愛的兒子在上小學四年級。原本幸福美滿的一家三口，自從勸老公辭職創業失敗後，家裡祥和的氛圍就再也就沒有出現過，老公每天不是在外面喝酒、打牌，就是一回到家，就抱個手機玩得不亦樂乎。家裡的大事小情，全部不管！

剛開始朋友也試着安慰他，鼓勵他，并主動和他談心，但一概被他的冷漠給擋了回來，還動不動無端的指責、發脾氣；夫妻生活更是成了過去式。

直到有一天，朋友忍無可忍，和他吵起來，他反手就給了朋友一個耳光。這一耳光，徹底把朋友打醒了，想着這些年自己所受的委屈和内心的煎熬，她隻想盡快逃離，逃離這個沒有溫暖的家。

最終，他們選擇了離婚，婚是離了，可冷暴力帶給朋友的傷害以及離婚帶給孩子的傷害，卻是一輩子都無法剝離的！

怎樣避免家庭冷暴力

抛開劇情不說，現實中的我們面對冷暴力，就真的無能為力了嗎？當然不是，下面我就給出幾點小建議，供大家參考下：

第一 預防發生：就像預防感冒病毒一樣，從根本上不讓它發生。這就要做到平時多溝通，大事小情做到有商有量；有了矛盾及時解決，所謂床頭吵架床尾和，不要把矛盾留過夜。

第二 平靜接受：一旦發現對方已經出現冷暴力的傾向，我們要平靜的接受。找找自身的原因，然後找個合适的時間和地點，開誠布公的聊一聊。切忌大吵大鬧，激化矛盾。

第三 巧用第三者：如果家裡有孩子或者老人，可以拿他們來說事，鼓勵他們參與進來。那麼施暴的一方，看在孩子和老人的份上，可能會收斂一點。

第四 組織野外活動，夫妻或者全家都參與的那種。在活動中化解矛盾。

最後 願所有的家庭都幸福美滿，遠離情傷，遠離家庭冷暴力，給孩子創造一個溫馨的成長環境，給老人一個安度晚年的場所，給愛人一個遮風擋雨的港灣！

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作者：80後寶媽一枚，向善而生，喜歡用文字記錄生活。與過去握手言歡，與餘生相遇相知。願做一個心裡有暖，眼裡有光的女子。

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