文丨福林媽咪

相信每個寶媽在懷孕之後心情都是喜悅又期待的，每天都會想象着和寶寶見面時候的場景，寶寶會長什麼樣？是男孩兒還是女孩兒？是安靜還是調皮？期待中，也會想知道距離見到這個小寶貝還有多久。

那麼，預産期的推算就是每個寶媽都關系的問題，加上會有親朋好友見面後的關心詢問，不知道自己的預産期，還真是不行呢！

除了去醫院檢查，還有沒有自己在家就能推測出比較準确的預産期的方法呢？

一、根據月經周期來推算

一般來說，如果孕媽的月經周期比較規律，那麼預産期的推算是比較簡單也比較準确的，很多寶媽也知道這個方式，就是從最後一次大姨媽的第一天算起，直接加上280天，得出來的日期就是預産期，寶寶誕生就在這個日期左右啦！

不是所有寶媽的月經周期都比較規律的，對于這些寶媽來說，自己并不能明确知道自己的排卵期是哪一天，甚至因為大姨媽來的沒有規律，完全忘了最後一次姨媽到來是幾号，對于這些寶媽來說，就沒有辦法自己推測預産期了嗎？

其實，寶寶在胎兒時期還有一些重要的時間節點也很有規律，可以用它們來幫助寶媽判斷自己的預産期。

二、根據胎動日期來推斷

如果想要推測預産期，寶媽也可以留心記下寶寶第一次胎動的日期。因為寶寶會在四個月的時候出現胎動，所以說，也可以用這個辦法來大緻推斷。

一般來說，懷頭胎的媽媽會在懷孕18周感受到胎動，所以預産期的計算可以用胎動的日期，加上22周，得出的日期大緻就是預産期。

懷二胎的寶媽則會在懷孕16周就感受到胎動，所以要用胎動日期加上24周。

三、通過早孕反應日期來推斷

得知懷孕後，寶媽可以記錄一下自己孕吐反應的時間。一般來說，孕婦會在懷孕六周之後出現早孕反應，例如惡心、嘔吐、嗜睡等等。

根據這個時間節點，寶媽可以推算預産期，方法是用早孕反應出現的時間加上34周。

當然，這後兩種推測方式都可能出現例外情況，寶媽們還是要以醫院給的準确時間為準，醫院一般會通過B超檢查，以胎兒的生長情況來估算預産期，得出的結果會比較準确。

當然，所謂預産期，也隻是給寶媽一個參考，寶寶提前或超出預産期出生的情況也有不少，到孕晚期的時候寶媽要按時去醫院做檢查，沒有問題的話，就靜靜期待寶寶的出生吧！

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