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牛奶飯前還是飯後喝好

生活 更新时间:2024-12-16 09:44:27

牛奶飯前還是飯後喝好?正确的喝法是在飯後,或邊吃東西邊喝這樣最好,可以讓牛奶在消化道内停留更長時間,營養物質充分吸收,下面我們就來說一說關于牛奶飯前還是飯後喝好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

牛奶飯前還是飯後喝好(牛奶是在飯前喝嗎)1

牛奶飯前還是飯後喝好

正确的喝法是在飯後,或邊吃東西邊喝。這樣最好,可以讓牛奶在消化道内停留更長時間,營養物質充分吸收。

空腹狀态下胃腸道蠕動較快,這時候喝牛奶,牛奶進入消化道後往往還來不及消化吸收就會被送入大腸,很多營養吸收是不完全的。而且,空腹喝牛奶還容易導緻腹痛,腹瀉的症狀。

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