tft每日頭條

 > 生活

 > 常吃香蕉有什麼好處嗎

常吃香蕉有什麼好處嗎

生活 更新时间:2024-12-02 18:05:50

香蕉本身是一種優質的水果,不僅好吃,而且尤其是鉀含量高,對于很多人來說常吃香蕉有助于補鉀。

常吃香蕉有什麼好處嗎(多吃香蕉的好處)1

鉀是維持人體功能正常運轉的必要元素之一,鉀對于人體來說主要有以下作用:第一,鉀主要存在于細胞内,通過和細胞外鈉離子的交換來維持細胞内外環境的平衡;第二,心髒的正常搏動和肌肉正常收縮都有賴于鉀離子的參與,同時碳水化合物和蛋白質的代謝也需要鉀的參與;第三,血鉀有助于降低血壓、保持神經肌肉的興奮性等等很多方面都起着重要的作用。

常吃香蕉有什麼好處嗎(多吃香蕉的好處)2

對于普通大衆來說,最常見的血鉀減低見于急性胃腸炎導緻腹瀉、惡心、嘔吐的病理情況下,因為在這種情況下患者多數不能有效的進食,同時體液丢失嚴重,這也就導緻了低鉀的發生。發生低鉀血症後除了盡量恢複正常飲食,口服補液鹽以外,盡量多吃香蕉也是有效提升血鉀的好辦法之一。

更多健康信息,請關注張之瀛大夫頭條号。

常吃香蕉有什麼好處嗎(多吃香蕉的好處)3

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved