對于學習這件事情，中國家長的關注程度非常高，某種程度上來說，它的優先級僅次于孩子的生命健康安全，尤其是初三、高三兩個階段，用老師的話來形容就是："隻要學不死，那就往死裡學"，看似不人道的做法，卻得到廣大家長的全面支持。

可對于有些孩子來說，學習是一件非常痛苦的事情，他們不愛學習，有時候甚至會出現逃學的行為。

對于孩子的這種表現，家長肯定是不接受的，"怎麼可以不學習，那哪裡還有未來？"為了讓孩子重新回到學習的陣地中，家長想出種種手段，從好言相勸到物質獎勵，從批評教育到強勢逼迫，目的永遠隻有一個：孩子必須努力學習，這一點是不可能改變的。

父母的出發點是為了孩子好，然而，他們卻忽視了一個重要的問題，在如此高壓狀态下，孩子的心理或多或少産生了一些變化，最常見的莫過于"齊加尼克效應"。

所謂"齊加尼克效應"，簡單來說就是指當一個人由于工作或者其它事情帶來的壓力，導緻其心理上産生過度緊張感的一種心理變化。

齊加尼克為此專門做過實驗，他将受試者分為兩組，布置了一樣的工作，不過在實驗進行過程中，任由一組成員順利完成工作，卻想方設法阻止另外一組成員，最後分别檢測受試者的心理變化。實驗結果對比非常鮮明，在明知道這隻是一場實驗的情況下，後一組受試者當中依舊有許多人出現了焦躁表現。

同樣的道理，當父母強逼着孩子學習時，同樣會産生類似的負面影響：

1、孩子處于暴躁狀态，叛逆情緒嚴重

"你煩不煩啊，我這不是在看書呢嗎？"面對母親的催促，小吳感覺非常不耐煩，莫名有一股火氣湧上心頭，讓他看到父母就感覺不爽，非常想做一些事情刺激他們一下。

孩子如此表現并不稀奇，一方面這是因為他們知道自己有學業沒有完成，哪怕厭惡，可從内心深處知道自己無法反抗，另一方面，父母的不斷施壓讓他們的心理壓力越來越重，由此産生的負面情緒反饋，讓孩子們一步步走向"發狂"。

在《發展心理：兒童與青少年》一書中，對孩子的性格有這樣的評價，所有孩子都像是一隻刺猬，當他們發怒的時候，全身的刺都會豎起來，這種情況下，你要想靠近，要麼活該被紮，要麼順毛将刺撸下去，當然，還存在一種極端的做法：強行将刺拔了。

心理有壓力，人都會變得暴躁，這是成年人都無法逃避的現實，更何況是孩子？這種時候，倘若父母不去安慰孩子，反而變本加厲找他們的麻煩，之後會發生什麼，誰都無法預料。

2、長時間不間斷的高壓，導緻其患上神經衰弱症

​"齊加尼克效應"很典型的一種并發症，患者多為腦力工作者，當然也包括學生，腦力勞動的特殊性質，讓孩子們心裡的負擔一直都得不到緩解（隻有考試才能做周期性總結），久而久之，他們開始出現用腦過度、神經敏感、不可逆性疲倦等症狀，最後演變成"神經衰弱症"。

一旦出現這種症狀，問題将變得非常棘手，雖然從醫學角度來說，神經衰弱症與精神科聯系比較密切，但是它卻能在生理上直接影響孩子的健康狀況。

比如患者往往會出現内分泌紊亂、免疫力下降、食欲不振、肌肉酸痛等變化，最關鍵的是，神經衰弱症一天不治好，這些生理疾病就一天不愈合。

大人也許可以頂着高壓堅持工作，身體能撐得住，可孩子不行，他們會在很短時間内病倒，哪怕意志上想要堅持，可學習效率依舊非常低下，萬一遇到心理敏感度較高的孩子，出現意外也并非不可能的事情。

關于這一點，高三階段的孩子身上最為常見，每年都會出現幾個因此辍學或者搞極端行為的，希望家長們能引以為戒。

3、學習态度日益消極，以完成任務的心态在生活

美國作家Dixon在《改變兒童心理學的20項研究》中講，父母想要讓孩子改掉某種習慣，最重要的并非教會他們如何去做，而是怎麼樣才能讓孩子意識到自己原本的做法是錯誤的。

不可否認，有些壓力是良性的，他們能夠提高孩子的鬥志，讓他們主動去學習，可陷入"齊加尼克效應"的孩子卻并不會出現這種表現，他們往往更像是機器，完全是按照父母的指令在生活，"艱苦學習"隻是為了完成父母的任務，與興趣、價值觀完全沒有聯系。

有人說，學習這種事情本來就沒孩子喜歡，隻要結果好就行了，事實并非如此。有人專門研究過"尖子生"，發現他們對于學習的态度與"差生"存在本質上的差别，尖子生認為，解決難題可以給他們帶來愉悅感，而這種愉悅感又能消除學習帶來的心理不适，所以他們才能長時間保持學習狀态。

而抱着"完成任務"心态學習的孩子，是不可能從學習中享受到這種感覺的，心理壓力越大，學習态度就越消極，而态度越消極，效率就越低，取得的成果就越小，最後形成一個惡性循環。

不難看出，"齊加尼克效應"的危害是非常嚴重的，那我們應該如何避免孩子在學習上陷入該境況呢？

想要解決"齊加尼克效應"，可以從這幾個方面下手

從本質上來說，"齊加尼克效應"隻是一種緊張感，與憤怒、煩躁、高興等情緒類似，想要解決它并不困難。

1、利用情緒分流原理，打破糟糕的心理現狀

壓力醫學學會行為醫學主任布魯斯·門羅認為，想要戰勝"齊加尼克效應"，關鍵在于讓自己感受到控制感，也就是去完成一些能輕松完成的事情，像洗衣服、拖地、整理房間等等，這些看似毫無意義的行為，卻能讓人感受到"滿足"，生活還在掌控之中，那麼就不需要過分擔憂。

根據情緒分流原理，完成小事帶來的愉悅，會沖淡之前的心理壓力，盡管原本的難題實際上依舊沒有任何進展，可孩子糟糕的心理狀态被打破，他們能夠以更加積極的态度去重新面對生活。

若手法獨到，不良壓力還會演變良性動力，促使孩子更好的投入到學習中去。

2、抓住問題的本質，從根本上下手解決

孩子是因為不愛學習被父母批評，這才發生"齊加尼克效應"的，那我們就來解決學習這件事情。許多人一聽到"解決學習難題"，就覺得假大空，紛紛叫嚷，學習哪有那麼好解決的？要能解決，就不會變成這一步了！

學習真的有那麼難嗎？也許是很難，面對一堆不認識的知識，明明不會，卻還得咬着牙往下看，結果越看越困，越看越忘，明明時間花了，最後卻一無所獲。

針對這個問題，給大家提供一個小技巧，叫"計劃分段解決法"，這也是北大學霸給出的一種方法：讓孩子将學習上遇到的難點一一列出，然後找專門的人去協助解決（注意不要讓孩子自己解決）。

在此期間夾雜着簡單學習任務，比例控制在3-1，通過不間斷的刺激激發孩子學習的欲望，當他們享受到解題快感時，心理壓力自然會消失。

3、學會自我放松，人活着一切都有希望

每當我見到有孩子選擇自殘或者輕生時，内心都為之感到可惜，他們的人生還沒有真正開始，卻已經宣告結束，很喜歡《人性的弱點》中的一句話，逃避是最懦弱的表現，人活着，一切都還是未知數。

學習辛苦？父母不講道理？感覺生活全是痛苦？也許這些都沒錯，可你是否想過，自己能不用賺錢，安心學習，本身就是一種享福，無法想象？可以去當地舊城區找一找，生活真正的苦遠非書中描述的那麼輕描淡寫，累到吐血本就不是誇張手法。

當然，父母也得注意自己的心态

孩子不努力學習，這肯定不行，但它并不意味着每一個成績不好的孩子就不曾努力過，用結果定性過程，這是"強盜邏輯"，不是所有的孩子都有學習的天賦，這一點必須要承認。

而學習不好，未來也是可以出頭的，也許過程困難了一點，淘汰率也比較高，但要是能從這裡面"殺出來"，孩子的成就要比那些所謂的"高材生"要高很多，要知道，哪怕考上大學又如何？數據顯示，75%的大學生在畢業之後，幾乎用不到大學知識，唯一好使的就是那種文憑。

可從某種意義上來說，也正是那張文憑，讓他們無法完全放下身段，以至于很多人在不适合他們的崗位上一直浪費時間。

總而言之，在給孩子施壓的時候，父母要注意一下手法以及孩子的承受極限，相對于身外之物，孩子本身才是最寶貴的财富！

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