今天立夏什麼時候?“立夏” 真的進入夏天了嗎？立夏是一年之中第七個節氣，早在戰國末年，立夏節氣就已經确立，人們把它視為夏天的開始實際上，立夏之後，我國大部分地區還沒有迎來真正的夏天氣象學上将連續五天日均氣溫穩定在22℃以上作為夏季開始的标準立夏到來時，我國隻有南方部分地區的氣溫達到這一标準，其他全國大部地區平均氣溫在 18–20 ℃之間，依然是一片春光來看《手繪節氣 · 立夏》~，下面我們就來說一說關于今天立夏什麼時候?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

今天立夏什麼時候

“立夏” 真的進入夏天了嗎？

立夏是一年之中第七個節氣，早在戰國末年，立夏節氣就已經确立，人們把它視為夏天的開始。實際上，立夏之後，我國大部分地區還沒有迎來真正的夏天。氣象學上将連續五天日均氣溫穩定在22℃以上作為夏季開始的标準。立夏到來時，我國隻有南方部分地區的氣溫達到這一标準，其他全國大部地區平均氣溫在 18–20 ℃之間，依然是一片春光。來看《手繪節氣 · 立夏》~

中國氣象局氣象宣傳與科普中心制作

春天還在回味，夏日卻已到來。今天20時26分，迎來立夏節氣。

“凡物之壯大者而愛偉之，謂之夏”。春生夏長，萬物自此走向繁茂。立夏不僅給予我們時間的意義，更讓我們學習領悟，懂得成長的道理。人生的繁茂奠基于青年，卻不止于年齡。夏天到了，讓我們在陽光下恣意汗水，奮鬥不息。

立夏習俗

迎夏

在古代，立夏這天，帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的願望。

在民間，立夏日，人們則喝冷飲來消暑。江南水鄉有烹食嫩蠶豆的習俗。

嘗新

蘇州有“立夏見三新”之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子。在常熟，嘗新的食物更為豐盛，有“九葷十三素”之說。九葷為鲫、鹹蛋、腌鮮、鹵蝦等；十三素包括櫻桃、梅子、筍、蠶豆、豌豆、黃瓜等。

鬥蛋

家家戶戶煮好囫囵蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數分鐘後再套上編織好的絲網袋，挂于孩子頸上。孩子們便三五成群，進行鬥蛋遊戲，蛋頭鬥蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認輸。

秤人

古時立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看經過苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的減肥季節。

有意思的是，當時“懸以大秤”，民間形容是，“風開繡閣揚羅衣，認是秋千戲卻非。為挂量才上官秤，評量燕瘦與環肥”。閨秀都走出了深閨，懸秤看來像是秋千，燕是趙飛燕，環是楊貴妃了。

立夏養生

早睡早起

立夏後，氣溫升高，天氣炎熱，人的心率會随着氣溫攀升而調節，人體的水液代謝、汗液調節等都與心髒息息相關。

人們應順應夏季晝長夜短的特點，夜卧早起，及時調節自己的生活節奏，避免疲勞，充足睡眠，加強對心髒的保養。

戒燥戒怒

保健專家提示，立夏後，天氣漸熱，人們易煩躁不安，情緒波動，此時節養生需遵循靜心養肝戒躁怒的原則。

保持精神安靜、心志安閑，心情愉悅，笑口常開。尤其是老年人更要有意識地進行精神調養，保持心态平和、心情舒暢的狀态，切忌大悲大喜，以免傷心傷身傷神。

清淡少鹽

夏季心火較盛，飲食上應以清淡少鹽的蒸煮類食品為主，多吃果蔬，及時補水，低脂低鹽。此外，還應少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含維生素的食物，如山藥、小麥、玉米、海産品、蛋類，這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。

養肝為主

立夏後，溫度明顯升高，炎暑将臨，雷雨增多，濕熱交加，這個時候人體肝髒處于旺盛狀态，調養應以養肝為主。

除戒煙戒酒，規律作息，調養精神、制怒養肝外，在飲食調理上，多選擇一些健脾祛濕、生津養肝的飲食，如黑米、豆類、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡蘿蔔、莴筍等。

活動筋骨

應積極參與戶外活動，如遊泳、慢跑，還可進行郊遊、踏青、爬山，以暢達胸懷、陶冶性情、活動筋骨。

立夏三候

蝼蝈鳴：立夏之日“蝼蝈鳴”。按東漢鄭玄的解釋，“蝼蝈”為蛙類，非蝼蛄（lóu gū）。立夏鳴的據說是一種色褐黑的蛙。

蚯蚓生：立夏後五日，“蚯蚓生”。蚯蚓又名曲蟮，蟮長吟于地下，感陰氣而曲，乘陽氣而伸見。

王瓜生：再五日，“王瓜生”。此王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟則色赤，鴉喜食之，故稱‘老鴉瓜’”，非黃瓜。

綜合人民網、中國天氣網等

來源： 未來網

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