電子産品越來越發達，人們對手機、電腦以及電子産品的使用越來越普遍，對于電子産品的輻射問題也越來越關注。

手機是每個人的貼身物品，針對于工作消散疲憊、家庭聯系以及學習作業等方面起到了非常關鍵性的作用，直到科學技術發展，手機支付也成為了當代現狀，能幫助改善現金的麻煩問題。

可能大家都聽說過手機充電時不能放在床頭，這也成為了很多父母叮囑孩子的話語，為什麼不能放在床頭呢？不妨通過這篇文章來了解一下手機産生的輻射知識。

輻射主要是一種能量傳遞，主要分為電離輻射和非電離輻射，電離輻射的能量比較大，容易給身體帶來嚴重損傷，如核輻射、CT、輻射等，通常情況下對電離輻射，我們要做好預防措施，避免給人體帶來損害。

對于非電離輻射對人體的傷害是比較低的，因為輻射頻率較低，幾乎不會對人體産生影響，世衛組織已把手機輻射定義為2B級緻癌物，但手機輻射和癌症是沒有太大關系的。

手機輻射或斜置距離相互締結，手機距離50厘米的輻射就會存在，但幾乎是微乎其微的，也有些人覺得手機在充電時會産生強烈的輻射，實際上，無論是手機、待機還是通話都會發射出電磁波信号，這和手機的電量也沒有太大關系。

建議大家在生活中遠離手機，并不是遠離手機就能遠離輻射，而是在睡前要減少玩手機的頻率，才能減輕手機對人體帶來的傷害，下面就來為大家講解，睡前經常玩手機，會給身體帶來哪些傷害吧。

【視力下降】

長時間在睡前玩手機視力會異常疲勞，我們經常側躺或平躺玩手機，會對眼睛造成嚴重的損傷，容易讓左右眼的視力出現偏差，近視現象加重。

【擾亂睡眠】

玩手機時手機屏幕會散發出藍光，而這種藍光容易阻礙褪黑素的正常分泌和排洩，也會直接對睡眠質量造成影響，尤其是在玩手機的過程中，不會對大腦中期造成嚴重的刺激性，讓人在短期内出現極其亢奮的狀态。

【關節病出現】

經常玩手機容易對骨關節造成嚴重損害，尤其是手指部位和腰椎部位，也會産生最直接的影響，長期玩手機打遊戲的人，關節疼痛的幾率會明顯增高，尤其是小拇指部位，會出現凹陷問題。

【皮膚變差】

藍光比紫外線波長更長，更容易滲透到皮膚的基底層，也容易導緻皮膚細胞DNA氧化出現嚴重受損問題，建議愛美女性少在睡前玩手機，避免膠原蛋白大量流失，皮膚快速松弛，甚至還會讓面部出現幹燥起皮的現象。

盡量不要超過一個半小時

臨睡前盡量不要玩手機，避免對睡眠質量造成影響，睡前經常玩手機，不僅入睡特别困難，也會影響第2天的精神狀态，使人體進入一個惡性循環當中。

長時間玩手機容易讓眼睛的疲憊感加重，所以我們一定要控制好玩手機的時間，盡量在睡前聽一些舒緩音樂或通過看書的方式來促進睡眠。

調低手機屏幕亮度/調到夜間模式

想要關燈玩手機的朋友們，我們盡量将手機屏幕的亮度調至最低，也可以調到夜間模式，這樣才能将手機的光線降低，避免對眼睛造成嚴重的刺激性。

如果關燈後玩手機把手機屏幕調的很亮，就會讓大腦受到刺激，也會讓大腦神經處于興奮狀态當中，這樣想要入睡就變得特别困難了。

多眨眼睛

我們玩手機時一定要多眨眨眼，避免眼睛出現幹澀問題，甚至會出現幹眼病，通過多眨眼的方式能讓眼睛保持濕潤，避免眼睛幹澀出現異常。

今天的分享就到這裡，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀與支持，願您身體健康又逍遙，下期再見。

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